Indra Bekti Stop Gorengan dan Daging Merah usai Kena Fatty Liver, Kini Lebih Selektif Makan

JAKARTA, iNews.id - Indra Bekti kini semakin selektif dalam memilih makanan setelah sempat mengalami fatty liver atau perlemakan hati. Presenter yang akrab disapa Inbek tersebut mulai membatasi makanan berminyak, tinggi lemak, hingga makanan yang terlalu manis.

Perubahan pola makan itu dilakukan Indra Bekti untuk menjaga kondisi tubuh agar tidak kembali mengalami masalah kesehatan. Dia juga mulai menerapkan gaya hidup lebih sehat dalam aktivitas sehari-hari.

"Tentunya kita harus makan makanan yang sehat sih ya, hati-hati banget dalam pemilihan makanan gitu. Jangan yang berminyak-minyak lagi, jangan yang makan berlemak-lemak lagi, yang terlalu manis gitu," ujar Indra Bekti saat ditemui di kawasan Tendean, Jakarta Selatan, belum lama ini.

Dalam menjaga pola makan, Indra mendapat pengawasan ketat dari sang istri, Aldila Jelita. Dia menyebut Aldila tidak segan melarang ketika dirinya ingin mengonsumsi makanan yang dinilai kurang baik untuk kesehatan.

"Harus selektif banget apalagi Bunda tuh. 'Bunda aku mau ini dong', 'No no no no! Pokoknya nggak, kamu harus makan ini, makan ini'. Jadi Bunda kalau jajanin, aku juga dia lihat-lihat dulu nih ini mengandung apa, apakah ini baik untuk kesehatan," ucapnya.

Indra juga mulai mengurangi konsumsi daging merah seperti steak yang sebelumnya menjadi salah satu makanan favoritnya. Dia menyadari menjaga pola makan dan gaya hidup merupakan bagian penting untuk mempertahankan kondisi tubuh dalam jangka panjang.

Tak hanya soal makanan, Indra kini lebih memperhatikan waktu istirahat. Dia mulai membatasi pekerjaan yang membuatnya harus pulang hingga dini hari agar tubuh memiliki waktu cukup untuk beristirahat.

"Gorengan sudah no no no! No secret ya, udah nggak boleh lagi tuh kalau gorengan karena menghindari lah. Mending lebih baik kita mencegah sebelum kita mengobati, bener nggak?" tegas Indra.

Fatty liver sendiri merupakan kondisi ketika terjadi penumpukan lemak di organ hati. Menjaga pola makan, mengatur berat badan, rutin beraktivitas fisik, serta membatasi makanan tinggi lemak dan gula menjadi bagian dari gaya hidup yang dapat membantu menjaga kesehatan hati.

Bagi Indra Bekti, pengalaman mengalami fatty liver membuatnya semakin sadar pentingnya menjaga kesehatan sejak dini. Kini, dia memilih lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan dan mengatur aktivitas agar tetap bisa menjalani rutinitas tanpa mengorbankan kondisi tubuh.