Terungkap, Ternyata Buah Naga Berkhasiat Atasi Kolesterol Tinggi

JAKARTA, iNews.id - Sudah menjadi hal umum jika buah naga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Banyak informasi yang mengatakan buah eksotis yang satu ini ampuh menurunkan kolesterol tinggi.

Tapi, apakah itu informasi yang benar atau hanya kabar burung belaka? Dalam laman Splendid Spoon, dijelaskan manfaat utama buah naga adalah menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Ini karena buah naga secara alami rendah kolesterol, lemak jenuh, dan lemak trans.

"Biji buah naga yang kecil-kecil kaya akan asam lemak Omega 3 yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan," tulis laporan tersebut.

Buah naga juga menjadi pilihan yang baik untuk Anda yang veggie namun tetap ingin mendapatkan asupan Omega 3 dari sumber nabati, bukan dari ikan.

Kemudian, dijelaskan di laman Only My Health, buah naga dipercaya sangat baik dalam upaya mengontrol kolesterol dalam darah.

"Buah naga kaya akan Omega 3 dan Omega 6 yang membantu menurunkan kolesterol tinggi," kata laporan itu.

Dijelaskan juga di sana, kandungan antioksidan buah naga pun cukup tinggi dan itu penting untuk menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.

Secara detail, kandungan nutrisi yang ada di buah naga itu amat luar biasa. Laman Web MD mengungkapkan adapun beberapa nutrisi yang terkandung di dalam buah naga adalah kalori:102, lemak: 0 gram, protein: 2 gram, karbohidrat: 22 gram, serat: 5 gram, dan gula: 13 gram.

Selain itu, kandungan vitamin dan mineral yang ada di buah naga pun kaya, seperti vitamin A: 100 unit, vitamin C: 4 miligram, jalsium: 31 miligram, besi: 0,1 miligram, magnesium: 68 miligram.