Benarkah Tidur saat Rambut Basah Bisa Bikin Flu?

ORANGTUA kerap mengingatkan anaknya untuk tidak tidur saat rambut masih basah. Alasannya, kebiasaan tersebut dipercaya dapat menyebabkan masuk angin, pilek, hingga flu.

Namun, benarkah anggapan tersebut? Adakah bukti ilmiah yang menyatakan bahwa tidur dengan rambut basah secara langsung dapat menyebabkan flu?

1. Benarkah Tidur saat Rambut Basah Bisa Bikin Flu?

Dilansir dari Health Cleveland Clinic, flu merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus influenza. Seseorang hanya dapat tertular ketika terpapar virus, misalnya melalui percikan droplet saat orang yang terinfeksi batuk, bersin, atau berbicara.

Dengan kata lain, rambut basah bukan penyebab flu. Anggapan bahwa rambut basah menyebabkan flu kemungkinan muncul karena banyak orang merasa tubuh menjadi lebih dingin setelah keramas, terutama jika langsung tidur di ruangan ber-AC atau saat cuaca sedang dingin.

Kondisi tersebut memang dapat membuat tubuh terasa kurang nyaman. Namun, tidak cukup untuk menyebabkan flu tanpa adanya paparan virus influenza.

Para ahli menjelaskan bahwa cuaca dingin atau rambut yang masih basah hanya dapat membuat tubuh kehilangan panas lebih cepat. Namun, seseorang tetap membutuhkan virus agar benar-benar mengalami flu.

2. Risiko Tidur dengan Rambut Basah

Meski tidak menyebabkan flu, kebiasaan tidur dengan rambut basah tetap tidak dianjurkan. Pasalnya, kebiasaan ini dapat menimbulkan beberapa masalah lain.

1. Meningkatkan Risiko Pertumbuhan Jamur dan Bakteri

Rambut yang masih lembap dapat membuat bantal dan sarung bantal menjadi lembap pula. Kondisi hangat dan lembap merupakan lingkungan ideal bagi jamur serta bakteri untuk berkembang biak. Jika kebersihan bantal kurang terjaga, risiko munculnya gangguan pada kulit kepala pun dapat meningkat.

2. Memicu Masalah pada Kulit Kepala

Tidur dengan rambut basah dapat meningkatkan risiko beberapa gangguan, seperti ketombe, iritasi kulit kepala, hingga infeksi jamur apabila terdapat paparan mikroorganisme tertentu. Karena itu, menjaga kebersihan rambut dan rutin mengganti sarung bantal menjadi hal yang penting.

3. Rambut Lebih Mudah Rusak

Saat basah, batang rambut berada dalam kondisi paling rapuh. Gesekan dengan bantal selama tidur dapat membuat rambut lebih mudah patah, kusut, bercabang, bahkan tampak kusam. Risiko kerusakan akan semakin besar jika rambut diikat terlalu kencang sebelum tidur.