Yogurt Bikin Ketombe Lenyap dari Kulit Kepala, Beneran Ampuh?

JAKARTA - Biasanya yogurt dikenal sebagai makanan yang enak dan menyehatkan. Yogurt memang sarat akan nutrisi penting, probiotik, dan juga protein. 

Tapi, tahukah kamu kalau produk susu fermentasi ini ternyata juga digunakan sebagai perawatan tradisional di Timur Tengah untuk menumbuhkan dan memulihkan rambut?

Yuk, bahas lebih lanjut gimana yogurt bisa bermanfaat buat rambut dan kulit kepalamu seperti dilansir dari Healthline.

Masker Rambut dari Yogurt

Sebenarnya, manfaat mengoleskan yogurt secara langsung ke rambut dan kulit kepala belum terbukti lewat penelitian klinis. Walau begitu, banyak bukti dari pengalaman orang-orang (anekdotal) dan tradisi budaya yang mendukung hal ini.

Salah satu cara paling populer adalah menjadikannya masker rambut atau kondisioner mendalam (deep conditioner). Banyak yang percaya kalau protein di dalam yogurt bisa bikin rambut jadi kuat dan sehat. 

Selain itu, asam laktat dalam yogurt juga diyakini bisa:

• Membersihkan kulit kepala
• Mengangkat sel kulit mati
• Membantu pertumbuhan folikel rambut

Biasanya, orang-orang pakai masker rambut yogurt untuk mengatasi kerusakan rambut yang diakibatkan oleh lingkungan (seperti paparan sinar matahari, polusi udara, dan pergantian musim), alat styling (seperti sisir, catokan, dan alat pengering rambut), dan produk rambut (seperti pewarna, pelurus, atau pengeriting rambut)

Cara Pakai Masker Yogurt

Kalau kamu mau coba pakai yogurt untuk perawatan rambut, caranya gampang banget:

• Mulai dengan kondisi rambut yang kering.
• Oleskan masker yogurt ke akar rambut, lalu ratakan sampai ke ujung rambutmu.
• Diamkan selama 20 sampai 30 menit. Kamu juga bisa pakai topi mandi (shower cap) untuk menutupinya.
• Bilas masker dengan air hangat.
• Setelah dibilas bersih, disarankan untuk keramas menggunakan sampo yang ringan.

Resep Masker Yogurt untuk Masalah Rambut Spesifik

Meski belum didukung sains secara spesifik, banyak yang merasa menambahkan bahan-bahan lain ke dalam yogurt bisa membantu mengatasi masalah rambut tertentu:

• Rambut rusak: Campur yogurt (untuk kelembutan), stroberi (untuk kilau), minyak kelapa (merangsang pertumbuhan), dan telur (mengembalikan vitamin dan mineral).
• Ketombe: Yogurt dan lemon (untuk mengobati ketombe), ditambah madu (untuk melembabkan kulit kepala).
• Rambut kering: Yogurt (untuk kelembutan) dan madu (untuk hidrasi).
• Rambut kusam: Yogurt, madu, dan minyak kelapa.
• Rambut kusut (frizzy): Yogurt (untuk melembapkan), pisang (untuk menambah volume), dan madu.
• Rambut berminyak: Yogurt (untuk membersihkan), lemon (mengurangi minyak), dan soda kue (menyeimbangkan tingkat pH).
• Rambut menipis: Yogurt (membersihkan folikel) dan lidah buaya (menutrisi folikel).
• Rambut lemah: Yogurt (sumber protein), minyak zaitun (sebagai kondisioner), dan telur.

Ketombe dan Manfaat Makan Yogurt

Selain dipakai di luar, ternyata makan yogurt juga ada efeknya, lho! Menurut sebuah studi tahun 2017 pada 60 pria sehat (usia 18-60 tahun), makan yogurt secara signifikan bisa mengurangi tanda dan gejala ketombe tingkat sedang hingga parah. Studi tersebut menyebutkan kalau efek positif ini kemungkinan berasal dari probiotik dalam yogurt dan dampaknya pada sistem imun serta pelindung kulit.