Benarkah Mandi Malam Hari Picu Paru-Paru Basah? Ini Jawaban Dokter

JAKARTA — Mandi malam hari kerap dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, salah satunya penyakit paru-paru basah atau pneumonia. Anggapan tersebut membuat sebagian orang memilih tidak mandi setelah beraktivitas hingga larut malam. Namun, benarkah mandi malam dapat menyebabkan paru-paru basah?

Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr. Noah Jefferson Permana, meluruskan anggapan tersebut melalui unggahan di akun Threads miliknya. Ia menegaskan bahwa mandi malam tidak secara langsung menyebabkan seseorang mengalami paru-paru basah.

"Sebagai dokter, mandi malam gaa bikin paru-paru basah, sini aku jelasinn," tulis dr. Noah.

Ia menjelaskan, anggapan mengenai mandi malam dan paru-paru basah kemungkinan muncul karena paparan udara dingin serta penggunaan air dingin saat mandi. Kondisi tersebut memang dapat memicu reaksi fisik tertentu, terutama pada orang yang memiliki riwayat asma atau alergi.

"Kenapa suka dikaitkan sama mandi malam? Udara malam dingin plus air dingin bisa memicu batuk di orang yang ada riwayat asma/alergi. Suhu dingin bisa bikin menggigil tapi gaa otomatis jadi paru-paru basah yaa," jelasnya.

Penyebab Paru-Paru Basah

Dari sisi medis, paru-paru basah atau pneumonia disebabkan oleh infeksi, bukan karena kebiasaan mandi pada malam hari. Infeksi tersebut dapat disebabkan oleh berbagai mikroorganisme, termasuk bakteri, virus, dan jamur.

"Paru-paru basah atau istilah medisnya pneumonia, sebabnya infeksi bakteri, infeksi virus, infeksi jamur," papar dr. Noah.

Dengan demikian, mandi malam tidak dapat disebut sebagai penyebab langsung pneumonia. Meski begitu, suhu dingin dapat menimbulkan ketidaknyamanan atau memicu gejala tertentu pada orang yang memiliki kondisi kesehatan seperti asma atau alergi.

Tips Mandi Malam agar Tetap Nyaman

Bagi orang yang baru memiliki kesempatan mandi setelah beraktivitas hingga larut malam, dr. Noah menyarankan untuk memperhatikan suhu air yang digunakan. Air hangat dapat menjadi pilihan agar tubuh terasa lebih nyaman dan rileks sebelum tidur.

"Kalau mandi malam, lebi okee pakai air hangat, hindarin suhu dingin, tubuh lebih rileks, bantu tidur lebi cepat dan nyaman. Bersama Gen Z kita hempas mitos," pungkasnya.