Mudik Lebaran 2026, Menkes Budi Bagikan Cara Pakai Bantal Leher yang Benar
Penggunaan bantal leher saat perjalanan jauh semakin diminati masyarakat, terutama pada musim mudik Lebaran 2026. Bantal ini kerap digunakan sebagai penyangga kepala saat beristirahat di dalam kendaraan agar perjalanan terasa lebih nyaman.
Namun, penggunaan bantal leher sering kali masih keliru sehingga justru menimbulkan ketidaknyamanan. Menteri Kesehatan, Budi Gunadi Sadikin, mengingatkan bahwa cara penggunaan yang salah dapat menyebabkan nyeri pada area leher hingga kepala selama perjalanan.
Baca juga: Ada Kegiatan Mudik Gratis di Monas, Dishub DKI Jakarta Siapkan Rekayasa Lalu Lintas
“Kalau kita mudik sering ketiduran kan, nah kepala kita sering jatuh tuh ke depan. Itu tuh bisa bikin leher kita kaku,” ujar Menteri Budi melalui akun Instagram-nya, Selasa (17/3/2026).
Ia menjelaskan, kesalahan umum yang sering terjadi adalah meletakkan bantal leher di bagian belakang leher. Posisi ini justru membuat leher terasa terganjal dan kurang nyaman saat tidur di kendaraan.Baca juga: 35.000 Kendaraan Melintas Masuk Lingkar Gentong dalam 2 Hari Terakhir
Sebaliknya, bantal leher seharusnya digunakan di bagian depan, tepatnya untuk menopang dagu. Dengan posisi ini, kepala akan tetap tertahan saat menunduk ketika tertidur, sehingga dapat mencegah cedera dan rasa pegal pada leher.
Penggunaan bantal leher yang benar tidak hanya membantu menjaga posisi kepala tetap stabil, tetapi juga memberikan kenyamanan lebih selama perjalanan. Dengan begitu, risiko nyeri leher akibat posisi tidur yang salah dapat diminimalkan.
“Kalau bantal lehernya ditaruh di depan, dagu kita ada yang nopang. Jadi kalau kita ngantuk ketiduran, ke depan ada yang ganjal. Ke kiri dan kanan ada yang ganjal. Jadi leher kita nggak akan sakit,” tambahnya.
Untuk bagian belakang leher, Menkes Budi menegaskan bahwa sudah ditopang oleh kursi penumpang. Oleh karena itu, penggunaan bantal leher di bagian depan akan memberikan perlindungan optimal bagi leher dan kepala selama perjalanan mudik.
“Kalau (leher) belakang sudah diganjal kursi penumpang. Jadi kepala kita nggak akan (terangkat),” pungkasnya.
