Apakah Air Lemon Bisa Digunakan untuk Detoks?
GenPI.co - Berat badan ideal adalah impian bagi banyak orang, termasuk saya. Saya sering sekali menggunakan air lemon untuk detoks setiap hari.
Apakah dengan air lemon itu bisa benar-benar membantu menurunkan berat badan, Dok?
(Desy Widyasari, 26 tahun, Jakarta)
Jawaban dari Ghea Chikarrani Zazqia-Dietician
Air lemon merupakah salah satu minuman yang rendah kalori.
Air lemon juga kaya antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Namun, diet yang tepat tidak hanya mengonsumsi air lemon, kita harus tetap mengatur kalori masuk dan jumlah zat gizi makro yang dimakan.
Air lemon juga dipercaya sebagai cairan detoks. Namun, tubuh manusia sebenarnya sudah bisa melakukan detoks sendiri melalui organ ginjal dan hati.
Jika kamu ingin tetap melakukan detoks dengan air lemon, gunakan secara bertahap.
Misalnya, kamu harus mengurangi konsumsi makanan olahan, minuman beralkohol, kafein, gula, susu, dan lainnya.
Yang terpenting kamu harus fokus dengan makanan utama dan jangan lupa mengonsumsi buah dan sayur. Semoga bermanfaat. (*)
Video populer saat ini:
