9 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Kelor, Bisa Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol
Manfaat minum air rebusan daun kelor untuk kesehatan sangat beragam. Salah satunya bisa menurunkan gula darah bagi penderita diabetes, menurunkan kolesterol dan menyehatkan jantung hingga menyehatkan kulit.
Namun, penelitian ilmiah yang mendalam mengenai manfaat minum air rebusan daun kelor masih perlu dilakukan untuk mendukung klaim-klaim ini. Termasuk untuk memahami dosis yang efektif serta potensi efek sampingnya.
Sebelum memulai minum air rebusan daun kelor secara rutin, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Terutama jika Anda memiliki kondisi medis atau penyakit dan sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Manfaat Minum Air Rebusan Daun Kelor
Berikut beberapa manfaat minum air rebusan daun kelor dilansir dari NDTV, Minggu (28/1/2024).
1. Kandungan Nutrisi Tinggi
Daun kelor kaya akan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi. Mengonsumsi air rebusan daun kelor dapat memberikan tambahan nutrisi yang penting bagi tubuh.
2. Antioksidan
Daun kelor mengandung senyawa antioksidan. Seperti flavonoid dan beta-karoten, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan sel.
3. Penurunan Gula Darah
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa daun kelor memiliki efek menurunkan gula darah, yang dapat bermanfaat bagi penderita diabetes. Namun, perlu penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi hasil ini.
4. Menyehatkan Jantung
Kandungan antioksidan dan zat anti inflamasi dalam daun kelor dapat mendukung kesehatan jantung. Ini bekerja dengan mengurangi peradangan dan mengendalikan faktor risiko penyakit jantung.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Daun kelor diketahui memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Kandungan ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Menyehatkan Kulit
Nutrisi dalam daun kelor dapat berkontribusi pada kesehatan kulit. Salah satunya dengan membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan radang.
7. Menurunkan Kolesterol
Daun kelor terbukti menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) sekaligus meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik). Ini meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
8. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Daun kelor mengandung senyawa yang terbukti memiliki sifat antihipertensi sehingga membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini dapat mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi dan komplikasi kesehatan yang terkait.
