Ingin Umur Lebih Panjang? Menkes Budi Sebut Olahraga Rutin Jadi Kuncinya!
JAKARTA, iNews.id – Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin mengajak masyarakat menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari. Menurutnya, aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin tidak hanya menjaga kebugaran, tetapi juga berpotensi meningkatkan harapan hidup masyarakat Indonesia.
Pesan tersebut disampaikan Menkes Budi saat mengikuti Hari Bebas Kendaraan Bermotor (HBKB) atau Car Free Day (CFD) di Jalan H.R. Rasuna Said, Jakarta Selatan, Minggu (26/7/2026). Dalam kesempatan itu, ia menilai kebiasaan berolahraga menjadi salah satu investasi kesehatan jangka panjang.
Budi mengatakan, rata-rata harapan hidup masyarakat Indonesia saat ini masih berada di angka sekitar 71 tahun. Karena itu, ia berharap masyarakat mulai lebih aktif bergerak agar dapat menikmati usia lanjut dengan kondisi tubuh yang tetap sehat.
"Saya bilang ke Pak Gub, rata-rata usia orang Indonesia itu 71 tahun. Masa sih cuma 12 tahun lagi? Jadi mudah-mudahan dengan rajin berolahraga, usianya bisa maju lagi di atas 80 tahun, supaya warga Jakarta hidup panjang dan sehat," kata Budi.
Menurut Menkes, olahraga yang dilakukan secara konsisten memiliki dampak besar terhadap kesehatan tubuh. Kebiasaan tersebut dapat membantu menjaga kebugaran, mengurangi risiko berbagai penyakit tidak menular, sekaligus meningkatkan kualitas hidup di usia lanjut.
Dalam kegiatan tersebut, Budi juga memuji Gubernur DKI Jakarta Pramono Anung yang dinilainya konsisten berolahraga. Ia mengungkapkan, sehari sebelum mengikuti CFD, Pramono masih sempat bersepeda sejauh 65 kilometer.
"Dan Pak Gub ini hebat karena sehari sebelumnya sudah naik sepeda 65 kilo. Jadi minggunya masih lari olahraga lagi," ujarnya.
Budi pun ikut berlari di kawasan CFD Rasuna Said. Ia mengaku menempuh rute dari lokasi acara hingga kawasan Bappenas dengan jarak lebih dari dua kilometer, kemudian kembali ke titik awal.
"Saya tadi lari dari sini sampai Bappenas. Bappenas itu sekitar 2 kilo lebih, balik lagi ke sini ketemu Pak Gub," katanya.
Selain mengajak masyarakat berolahraga, Menkes bersama Gubernur DKI Jakarta juga meninjau layanan Cek Kesehatan Gratis (CKG) yang tersedia di lokasi CFD. Layanan tersebut dimanfaatkan warga untuk memeriksa tekanan darah, gula darah, kolesterol, serta sejumlah indikator kesehatan lainnya sebagai bagian dari upaya deteksi dini penyakit.
Budi menilai kombinasi antara olahraga rutin dan pemeriksaan kesehatan berkala menjadi langkah penting untuk menjaga kualitas hidup masyarakat sekaligus meningkatkan harapan hidup di Indonesia.
