Keperkasaan Pria Menurun sejak Usia 25 Tahun, Ini Penyebabnya

JAKARTA, iNews.id - Keperkasaan pria menjadi salah satu faktor penting dalam menjaga keharmonisan hubungan, terutama bagi pasangan suami istri. Namun, kondisi tersebut tidak selalu bertahan seiring bertambahnya usia.

Pakar seksologi ternama, Boyke Dian Nugraha alias dr Boyke mengatakan penurunan keperkasaan pria berkaitan erat dengan berkurangnya hormon testosteron. Ini dijelaskan melalui unggahan video di akun Instagramnya.

Menurutnya, penurunan hormon testosteron terjadi secara alami dan bertahap. Bahkan, dalam berbagai penelitian disebutkan penurunannya bisa mencapai setengah hingga satu persen setiap tahunnya.

“Karena secara bertahap perlahan-lahan penelitian menunjukkan hormon testosteron nya mulai berkurang setengah sampai satu persen,” ujar dalam unggahan videonya, dikutip Kamis (9/6/2026).

Penurunan hormon tersebut tidak hanya dipengaruhi faktor usia, tetapi juga gaya hidup yang kurang sehat. Pola makan yang tinggi lemak seperti gorengan dan santan disebut dapat mempercepat penurunan performa pria.

Selain itu, kebiasaan buruk seperti merokok, begadang, dan jarang berolahraga juga memperparah kondisi tersebut. Kombinasi faktor ini membuat penurunan keperkasaan terjadi lebih cepat dan signifikan.

“Apalagi kalau tuh cowok emang udah pola hidupnya nggak sehat, ngerokok, begadang, nggak mau berolahraga, makan sembarangan, makan lemak, gorengan, santan, wah turunnya makin dalam,” ucapnya.

Sebab itu, menjaga pola hidup sehat menjadi langkah penting yang harus dilakukan sejak dini. Tidak hanya memperhatikan asupan makanan, tetapi juga rutin berolahraga dan menjaga kualitas istirahat.

Dia menekankan usia produktif sekitar 25 tahun menjadi momen krusial bagi pria untuk mulai menjaga kesehatannya. Bahkan, persiapan tersebut sebaiknya dilakukan sejak beberapa tahun sebelumnya.

“Oleh karena itu, usia 25 penting loh. Itu poin juga buat cowok ya untuk tetap menjaga kesehatannya. Jadi sudah mulai dari 5 tahun sebelumnya,” katanya.

Menerapkan gaya hidup sehat sejak dini, pria diharapkan dapat menjaga keseimbangan hormon serta mempertahankan keperkasaan lebih lama demi kualitas hidup yang lebih baik.