Sering Duduk Setengah Jongkok di Toilet Umum, Awas Bisa Picu Infeksi Saluran Kemih

JAKARTA, iNews.id - Kebiasaan duduk setengah jongkok atau “kencing ngambang” saat buang air kecil di toilet umum ternyata perlu diwaspadai. Meski banyak wanita melakukannya untuk menghindari kontak langsung dengan dudukan toilet yang dianggap kotor, kebiasaan tersebut justru dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih (ISK).

Dokter Spesialis Urologi, dr Andika Afriansyah, menjelaskan posisi setengah jongkok saat buang air kecil membuat tubuh tidak sepenuhnya rileks. Kondisi tersebut menyebabkan otot-otot, terutama otot dasar panggul, bekerja untuk mempertahankan keseimbangan tubuh.

“Posisi ngambang itu bikin otot dasar panggul ngunci. Akibatnya kencing gak tuntas, ada sisa menggenang di kandung kemih, dan genangan itu tempat bakteri berkembang biak,” kata dr Andika dalam unggahan video di akun Instagram miliknya, dikutip Jumat (28/8/2026).

Menurut dia, ketika seseorang mengambil posisi setengah jongkok, tubuh secara otomatis menegangkan otot perut bagian bawah agar tetap seimbang. Otot tersebut memiliki keterkaitan dengan otot dasar panggul sehingga ketegangan dapat ikut memengaruhi jalur keluarnya urine.

“Kenapa kencing ngambang seperti di atas bikin ototnya ngunci? Karena saat setengah jongkok seperti di atas, badan kamu nahan keseimbangan. Otot perut di bagian bawah tegang, dan otot perut bawah itu satu paket sama otot dasar panggul. Perut tegang, jalur kencing jadi ikut terjepit,” ujarnya 

Kondisi tersebut dapat membuat urine tidak keluar secara sempurna. Sisa urine yang tertahan di kandung kemih kemudian berpotensi menjadi tempat bakteri berkembang biak.

“Jadi kamu takut kuman dari toilet, padahal infeksinya tumbuh dari sisa kencing kamu sendiri,” tegas dr Andika.

Jangan Biasakan Anak Perempuan Kencing Ngambang

dr Andika juga mengingatkan para orang tua agar tidak membiasakan anak perempuan buang air kecil dengan posisi setengah jongkok atau “kencing ngambang”.

Dia mengatakan, kebiasaan yang dilakukan sejak kecil dapat membuat otot terbiasa menegang setiap kali buang air kecil. Kondisi tersebut dikhawatirkan dapat berpengaruh terhadap pola berkemih ketika anak tumbuh dewasa.

“Ayo siapa para mams yang ngajarin anak ceweknya pipis kayak gini? Ini malah yang bisa kena risiko infeksi loh,” ujarnya.

“Dan yang paling penting nih buat mams, anak yang dari kecil dibiasain pipis ngambang seperti di atas, ototnya malah belajar tegang tiap kencing yang bisa buat gangguan kencing saat dewasa nanti,” katanya.

Cara Aman Buang Air Kecil di Toilet Umum

Lantas, bagaimana menjaga kebersihan ketika menggunakan toilet umum tanpa harus buang air kecil dalam posisi setengah jongkok?

dr Andika menyarankan pengguna membersihkan dudukan toilet terlebih dahulu sebelum digunakan. Pengguna dapat memakai tisu basah atau pelapis kertas jika tersedia.

Setelah dudukan dibersihkan, dia menyarankan agar pengguna duduk dengan posisi yang benar, yakni bokong menempel pada dudukan, kedua kaki menapak, serta tubuh sedikit condong ke depan.

“Solusinya bukan ngambang pipis seperti di atas. Lap dudukan toilet pakai tisu basah atau kalau ada pakai pelapis kertas, terus duduk beneran. Bokong nempel, kaki napak, badan condong dikit ke depan, rileks. Kencing tuntas, bakteri tidak punya tempat buat nginep seharian,” ujarnya.