5 Tips Mengendalikan Emosi Pasangan, Hubungan Tetap Langgeng

5 Tips Mengendalikan Emosi Pasangan, Hubungan Tetap Langgeng

Gaya Hidup | genpi.co | Sabtu, 28 Mei 2022 - 18:30
share

GenPI.co Jatim - Mengendalikan emosi terhadap pasangan artinya anda dan pasangan saling mengungkapkan perasaan-perasaan yang saat ini dipendam.

Ungkapan perasaan terhadap pasangan itu baik ungkapan bahagia, senang, sedih dan kecewa.

Berikut ini adalah lima tips mengendalikan emosi terhadap pasangan.

1. Memahami dan Menerima Pasangan

Sebelum menyampaikan perasaan anda terhadap pasangan, ada baiknya memahami terlebih dahulu apa yang dirasakan.

Rasakan, apakah benar bahwa pasangan kecewa yang anda miliki berasal dari pasangan atau justru timbul atas harapan yang anda miliki terhadap pasangan.

Daripada marah-marah, sebaiknya coba untuk mengendalikan emosi terhadap pasangan dengan cara membicarakan apa yang dirasakan. Cari waktu yang tepat untuk membicarakannya.

Hal ini paling nyaman jika dibicarakan saat anda dan pasangan sedang dalam suasana hati yang baik.

Diskusikan dengan pasangan anda perasaan-perasaan secara terbuka. Sampaikan dengan lugas tanpa memojokkan.

2. Gunakan Bahasa yang Baik

Sampaikan perasaan anda dengan lugas, tetapi dengan bahasa yang baik dan enak didengar.

Salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk mengendalikan emosi adalah tidak menggunakan kalimat yang memojokkan atau menuduh pasangan.

Misalnya, jika anda merasa kecewa atau kesal dengan suatu hal terhadap pasangan, sampaikan perasaan tersebut dengan menunjukkan kekesalan terhadap hal tersebut bukan ke pasangan.

Hal ini membuat pasangan anda lebih mudah memahami apa yang dapat membuat senang dan apa yang membuat kecewa.

Hal ini merupakan salah satu cara mengendalikan emosi terhadap pasangan anda karena dengan cara ini, juga berusaha mengomunikasikan apa yang Anda rasakan.

3. Beri Jeda Waktu

Saat anda sudah mulai kesal, beri jeda waktu pada diri anda sendiri sebelum mengungkapkan apa yang dirasakan terhadap pasangan.

Hal ini sangat membantu pasangan dalam mengendalikan emosi yang anda rasakan terhadap pasangan.

Hindari berbicara dalam kondisi hati sedang panas terbakar emosi.

Mengapa harus dihindari? Sebab saat marah, anda mungkin saja mengungkapkan kata-kata kasar atau kalimat jahat yang sebenarnya tidak ingin anda katakan.

4. Dengarkan Pasangan dengan Baik

Mendengarkan pasangan dengan baik juga merupakan upaya untuk mengendalikan emosi dan amarah terhadap pasangan, anda juga harus turut mendengarkan apa yang ingin disampaikan oleh pasangan.

Hidari mencari-cari kesalahan atas apa yang dikatakan pasangan anda, karena hubungan itu tidak hanya terpusat pada diri sendiri, tetap juga pada pasangan.

Anda dan pasangan ada baiknya berkomunikasi dua arah di dalamnya.

5. Jaga Hubungan Secara Fisik dengan Pasangan

Salah satu cara ampuh mengendalikan emosi dengan pasangan juga dapat dilakukan dengan terkoneksi secara fisik.

Hal ini dimaksudkan, apabila sedang marah atau kesal, cobalah untuk memeluknya atau menyentuh karena mungkin akan membantu meredakan amarah yang anda miliki.

Selain itu, menjaga hubungan secara fisik juga berpengaruh pada hubungan ranjang. (Hellosehat)

Heboh..! Coba simak video ini:

Topik Menarik