kalau misalkan belum bisa lari, dimulai gerak dulu aja jalan, ditargetin seminggu dulu, supaya bisa adjust badannya, sehari itungannya waktu bukan jarak, sekarang banyak selebgram dan artis menerapkan berapa ribu langkah, orang suka takut lutunya sakit, katanya bisa memperlancar pencernaan, menyehatkan jantung, mental juga ngaruh jadi lebih bahagia.