5 Buah yang Dapat Bantu Turunkan Kolesterol

REPUBLIKA.CO.ID, NEW DELHI Apakah Anda mengalami kesulitan mengelola kadar kolesterol akhir-akhir ini? Coba perkaya nutrisi Anda dengan buah-buahan.

Berbagai buah musiman dapat memberikan keajaiban bagi tubuh. Mereka yang mengidap kolesterol tinggi perlu mendapatkan buah dalam jumlah sedang karena merupakan sumber fruktosa.

Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan asupan gula yang tidak sehat. Dilansir Times Now News pada Senin (10/1/2022), berikut beberapa buah yang dapat menurunkan kolesterol:

1. Stroberi
Buah ini adalah salah makanan satu yang paling enak dan estetis. Populer karena rasanya yang manis, stroberi juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, sebagai sumber antioksidan, stroberi juga memiliki manfaat untuk kulit.

2. Apel
Menggigit apel yang berair dapat menghilangkan semua kesedihan. Apel juga dianggap sebagai buah perayaan yang populer karena berbagai hidangan, seperti apel karamel, pai apel, dan lain-lain. Buah ini juga merupakan sumber yang kaya pektin, serat yang dapat memiliki efek penurun kolesterol pada tubuh.