Tips Memiliki Anak Tinggi, Selain Faktor Genetik Ini Perlu Diperhatikan sejak Bayi

JAKARTA, iNews.id – Memiliki anak dengan tubuh tinggi dan sehat menjadi impian banyak orang tua. Hal tersebut ternyata bisa diupayakan sejak anak masih bayi melalui pola asuh dan kebiasaan tepat.

Influencer kesehatan anak sekaligus dokter spesialis anak, dr Lucky Yogasatria, mengungkapkan potensi tinggi badan anak sebenarnya dapat diukur sejak dini berdasarkan faktor genetik orang tua.

“Kita ukur bapaknya, kita ukur ibunya, entar tambahin berapa nih potensi anaknya tinggi badannya? Itu bisa. Itu potensi gitu. Tapi kan kalau kita kan pengennya anak kita lebih pintar dari kita, lebih sehat dari kita, lebih tinggi dari kita,” kata dr Lucky dikutip Minggu (12/6/2026).

Dia menjelaskan, meski genetik berperan penting, pertumbuhan tinggi anak tetap harus didukung dengan stimulasi yang optimal sejak usia dini. Salah satu faktor penting adalah pola tidur yang baik dan teratur.

“Memberikan anaknya tinggi ya kan perlu kita kasih bahan bakar. Kita perlu kasih stimulasi yang benar. Tidur tidur penting, tidur jangan terlalu malam, tidur siang bisa dilakukan sampai lima tahun,” ucapnya.

Selain itu, asupan nutrisi juga menjadi kunci utama dalam mendukung pertumbuhan tinggi badan anak. Orang tua disarankan memberikan makanan bergizi seimbang yang kaya protein serta mineral penting sejak usia balita.

“Makannya adalah protein yang berkualitas yang bisa memberikan growth hormon yang bagus. Susu salah satunya, terus daging, ikan, ayam, zat besi, kalsium, kan jadi susunya,” ujar dr Lucky.

Dia menegaskan, kombinasi antara faktor genetik, pola tidur yang cukup, serta asupan nutrisi berkualitas dapat membantu mengoptimalkan potensi tinggi badan anak.

“Nah, itu bisa meningkatkan tinggi badan potensi genetik,” katanya.