5 Tips Kulit Tetap Glowing selama Ramadan, Jangan sampai Kusam dan Berjerawat!

JAKARTA, iNews.id – Tips kulit tetap glowing dan terhidrasi selama Ramadan penting diperhatikan karena perubahan pola makan dan jam puasa yang panjang sering membuat perawatan kulit terabaikan. Kondisi ini dapat memicu dehidrasi, kulit kusam, hingga munculnya jerawat akibat tubuh kekurangan cairan dalam waktu lama.

Selama Ramadan, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan dari fajar hingga senja. Jika tidak diimbangi dengan pola hidrasi dan nutrisi yang tepat saat berbuka dan sahur, kondisi kulit bisa ikut terdampak. Karena itu, menjaga hidrasi, asupan nutrisi, serta rutinitas skincare menjadi kunci agar kulit tetap sehat dan bercahaya.

Berikut sejumlah tips kulit tetap glowing dan terhidrasi selama Ramadan yang bisa diterapkan:

1. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Kulit yang lembap berawal dari tubuh yang cukup cairan. Pastikan mengonsumsi air putih secara bertahap sejak berbuka hingga sahur agar kebutuhan cairan tetap terpenuhi.

Hindari minum dalam jumlah besar sekaligus karena tubuh tidak dapat menyerapnya secara optimal. Selain itu, kurangi minuman bersoda, minuman tinggi gula, dan kafein karena berisiko membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan.

Sebagai alternatif, pilih infused water dengan campuran mentimun, lemon, atau daun mint. Kandungan vitamin dan mineral di dalamnya membantu menjaga kulit tetap segar dan bercahaya.

2. Konsumsi Makanan Penunjang Kulit Glowing

Asupan saat berbuka dan sahur berpengaruh besar terhadap kondisi kulit. Konsumsi makanan kaya serat dan antioksidan seperti beri, almond, cokelat hitam, dan delima untuk membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam.

Buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, serta biji-bijian utuh juga membantu menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. Teh herbal bisa menjadi pilihan minuman tambahan yang lebih ramah bagi tubuh selama puasa.

Penggunaan serum vitamin C juga dapat membantu memperkuat kulit, menghaluskan tekstur, serta mengurangi tampilan kerutan sehingga kulit tampak lebih cerah.

3. Gunakan Pelembap Sesuai Jenis Kulit

Memilih pelembap yang tepat sangat penting agar tips kulit tetap terhidrasi selama Ramadan berjalan optimal. Setiap jenis kulit memiliki kebutuhan berbeda sehingga produk yang digunakan perlu disesuaikan.

Untuk kulit kering, pilih pelembap dengan kandungan gliserin, asam hialuronat, dexpanthenol, atau urea yang mampu menarik dan mempertahankan kelembapan. Sementara bagi pemilik kulit berminyak, gunakan pelembap bertekstur ringan dengan kandungan seperti asam salisilat.

4. Hindari Makeup Terlalu Tebal

Penggunaan riasan tebal dapat menyumbat pori-pori dan memperparah kekeringan saat kulit sedang dehidrasi. Pilih makeup ringan seperti BB cream atau foundation dengan kandungan pelembap agar kulit tetap nyaman.

Bahan seperti gliserin, asam hialuronat, dan lidah buaya membantu menjaga kadar air pada kulit meski beraktivitas seharian.

5. Jangan Terlalu Sering Mencuci Wajah

Menjaga kebersihan kulit memang penting, tetapi mencuci wajah terlalu sering dapat menghilangkan minyak alami yang berfungsi melindungi kulit. Akibatnya, kulit justru menjadi kering dan mudah iritasi.

Sebagai alternatif, gunakan face mist untuk menyegarkan wajah. Produk ini mengandung partikel air halus dan bahan menenangkan yang membantu menjaga kelembapan tanpa membuat kulit semakin kering.

Dengan menerapkan tips kulit tetap terhidrasi selama Ramadan, mulai dari menjaga asupan cairan, memilih makanan bergizi, hingga menggunakan produk perawatan yang sesuai, kulit dapat tetap sehat, lembap, dan bercahaya sepanjang bulan suci.