Mengenal Social Media Fatigue yang Lagi Viral di Kalangan Netizen
JAKARTA – Fenomena "menghilang" dari media sosial belakangan ramai diperbincangkan warganet. Meski tampak tidak lagi aktif mengunggah konten atau berinteraksi, ternyata banyak orang masih membuka media sosial, hanya saja memilih menjadi silent reader. Kondisi ini disebut berkaitan dengan social media fatigue, yaitu kelelahan akibat penggunaan media sosial.
Fenomena tersebut salah satunya dibahas oleh akun X @miawheart. Dalam unggahannya, akun tersebut menyebut bahwa orang yang terlihat menghilang dari media sosial belum tentu benar-benar berhenti mengakses platform digital.
"Baru tau ternyata orang2 yang ngilang dari sosmed itu mereka gak sama sekali ngilang, mereka tetep scroll sosmed tapi milih untuk gak berinteraksi sama siapa pun aja," tulis akun tersebut.
Dalam unggahan lanjutan, akun tersebut mengaku tidak menyangka banyak orang mengalami hal serupa.
"Ternyata banyak yang relate ya, tuntutan bersosialisasi ini emang makin lama makin berasa drained banget soalnya kudu menuhin ekspektasi dari berbagai pihak juga," tambahnya.
Fenomena Social Media Fatigue
Menanggapi fenomena tersebut, dokter sekaligus edukator kesehatan dr. Adam Prabata menjelaskan bahwa mengurangi interaksi di media sosial memang dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental. Menurutnya, kondisi social media fatigue merupakan fenomena yang nyata.
"'Menghilang' di media sosial adalah salah satu cara untuk melindungi ketenangan hidup dan kesehatan mental. Social media fatigue itu memang ada," tulis dr. Adam, dikutip dari akun X miliknya.
Ia juga menegaskan bahwa tidak ada kewajiban bagi seseorang untuk selalu aktif atau terus hadir di berbagai platform media sosial. Menurut dr. Adam, ada beberapa faktor yang membuat seseorang memilih menjadi silent reader atau mengurangi interaksi di media sosial, di antaranya:
- Information overload, atau banjir informasi.
- Privasi yang mulai terasa terganggu.
- Munculnya kecemasan akibat terus membandingkan diri dengan orang lain.
