Kenapa Memijat Pelipis dan Pundak Bisa Meredakan Sakit Kepala? Ini Kata Dokter

Sakit kepala merupakan penyakit umum dirasakan oleh masyarakat dari semua kalangan. Saat merasakan sakit kepala, memijat bagian pelipis dan belakang pundak menjadi langkah sederhana untuk meredakan sakit sementara.

Namun, tahukah kamu mengalami hal tersebut seringkali dirasakan bisa meredakan sakit kepala? Dokter Umum sekaligus influencer kesehatan, dr. Cecep Hermawan dalam unggahan Instagramnya mengatakan, bahwa ada penjelasan medis mengapa memijat bagian pelipis serta belakang pundak bisa meredakan sakit kepala..

Baca juga: Mengatasi Migran Tanpa Obat, Salah Satunya dengan Jahe

“Ini alasan kenapa pas sakit kepala, bawaannya pengen nekan belakang kepala terus pijat area pelipis atau minta pijat pundak. Ternyata ada penjelasan medisnya nih,” katanya, dikutip Minggu (14/6/2026).

Ia menjelaskan, memijat bagian cekungan pada pangkal tengkorak atas bisa memberikan sinyal hambat ke saraf leher dan menimbulkan sensasi rileks pada tubuh. Sehingga nyeri sakit kepala yang dirasakan juga ikut mereda. “Pertama, tekan cekungan pangkal tengkorak ke atas, tahan semenit. Ini ngasih sinyal hambat ke saraf leher. Otot rileks, nyeri ikutan turun,” ucap dia.

Baca juga: Terungkap, Epy Kusnandar Sering Mengeluh Sakit Kepala Namun Menolak Berobat

Sementara, memijat bagian pelipis menggunakan dua jari selama satu menit bisa memutus sinyal nyeri dari rahang menuju otak sehingga sensasi sakit kepala yang dirasakan juga bisa menurun.

“Lanjut pelipis, rapetin gigi sampai kerasa otot yang nonjol. Nah, putar dua jari pelan di tonjolan itu semenit. Fungsinya mutusin sinyal nyeri dari rahang ke otak,” tuturnya.

Terakhir, memijat bagian belakang pundak bisa menahan aliran darah sementara. Hal itu membuat darah kembali mengalir segar saat pijatan dilepas dan darah membawa oksigen agar otot tidak tegang dan menurunkan rasa sakit kepala.“Terakhir, capit dan tahan kuat gumpalan otot pundak semenit, gantian kanan kiri. Ini namanya ischemic compression. Aliran darah ditahan sementara pas dilepas darah segar ngalir bawah oksigen buat ngelemesin otot. Lakuin urutan ini buat bantu redain tegang harian,” jelas dia.

Meski demikian, dr. Cecep tetap menyarankan agar masyarakat memeriksakan diri ke dokter atau fasilitas kesehatan terdekat jika sakit kepala yang dirasakan terjadi terus menerus.

“Tapi kalau sakitnya netep tetap harus periksa langsung,” pungkasnya.