Hati-Hati Masturbasi Sambil Nonton Porno Berlebihan Picu Disfungsi Ereksi, Ini Penjelasannya

JAKARTA - Masturbasi umumnya merupakan aktivitas seksual yang normal dan tidak berbahaya jika dilakukan dalam batas wajar. Namun, ketika kebiasaan ini dilakukan secara berlebihan, terlebih disertai konsumsi konten pornografi secara terus-menerus, dampaknya dapat memengaruhi kesehatan seksual maupun kondisi psikologis seseorang.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa masalah yang muncul bukan semata-mata karena masturbasi, melainkan pola perilaku kompulsif yang menyertainya. Salah satu yang paling sering dibahas adalah risiko gangguan fungsi seksual akibat ketergantungan pada stimulasi visual dari pornografi.

Berikut beberapa kondisi yang dapat berkaitan dengan masturbasi berlebihan yang dilansir dari laman Miracleshealth.

Bahaya Masturbasi Berlebihan

1. Disfungsi Ereksi Psikologis

Masturbasi yang terlalu sering, terutama sambil mengonsumsi konten pornografi, berpotensi memengaruhi respons seksual terhadap pasangan di dunia nyata.

Kondisi ini dapat terjadi karena otak terbiasa menerima stimulasi visual yang intens dan tidak realistis. Akibatnya, sebagian pria bisa mengalami kesulitan mempertahankan ereksi saat berhubungan seksual, meski tidak memiliki gangguan fisik pada organ reproduksi.

Selain itu, kecemasan terkait performa seksual juga dapat memperburuk kondisi tersebut.

2. Ejakulasi Tertunda

Sebagian pria yang melakukan masturbasi terlalu sering dapat mengalami kesulitan mencapai orgasme atau ejakulasi saat berhubungan intim dengan pasangan.

Hal ini diduga berkaitan dengan berkurangnya sensitivitas organ intim dan kebiasaan tubuh terhadap pola rangsangan tertentu yang berbeda dengan hubungan seksual pada umumnya.

Dalam banyak kasus, kondisi ini dapat membaik setelah frekuensi masturbasi dikurangi.

3. Tubuh Lebih Mudah Lelah

Aktivitas seksual, termasuk masturbasi, memicu pelepasan hormon yang berkaitan dengan rasa rileks dan kantuk.

Jika dilakukan berulang kali dalam waktu singkat, sebagian orang dapat merasa lebih lelah, kurang berenergi, sulit berkonsentrasi, hingga mengalami penurunan motivasi untuk beraktivitas.

Meski demikian, kelelahan ini biasanya juga dipengaruhi faktor lain seperti kurang tidur, stres, dan pola hidup yang tidak sehat.

4. Meningkatkan Risiko Kecemasan dan Perasaan Bersalah

Masturbasi tidak secara langsung menyebabkan gangguan mental. Namun, pada sebagian orang, kebiasaan yang dilakukan secara kompulsif dapat memicu rasa bersalah, malu, hingga kecemasan yang berkepanjangan.

Perasaan tersebut dapat berdampak pada kepercayaan diri, hubungan sosial, dan kenyamanan emosional apabila tidak dikelola dengan baik.

5. Disfungsi Seksual Akibat Pornografi

Penggunaan pornografi secara berlebihan dapat membuat seseorang semakin bergantung pada stimulasi visual untuk memperoleh gairah seksual.

Akibatnya, minat terhadap pasangan dapat menurun, gairah seksual lebih sulit muncul tanpa pornografi, serta muncul ekspektasi yang tidak realistis terhadap hubungan intim.

Kondisi ini sering disebut sebagai disfungsi seksual terkait pornografi dan dapat membaik melalui perubahan kebiasaan serta pengurangan konsumsi konten dewasa.

6. Iritasi pada Area Genital

Gesekan yang terlalu sering saat masturbasi dapat menyebabkan iritasi ringan pada kulit area genital.

Keluhan yang umum terjadi meliputi kemerahan, rasa perih, pembengkakan ringan, hingga penurunan sensitivitas sementara. Umumnya kondisi ini akan membaik dengan mengurangi frekuensi masturbasi dan menjaga kebersihan area genital.

Pada dasarnya, tidak ada angka pasti mengenai seberapa sering masturbasi dianggap normal. Aktivitas ini umumnya masih tergolong wajar selama tidak menimbulkan keluhan fisik, tidak mengganggu aktivitas sehari-hari, serta tidak berdampak pada kesehatan mental maupun hubungan sosial. Jika kebiasaan tersebut mulai sulit dikendalikan atau menimbulkan gangguan, berkonsultasi dengan tenaga kesehatan dapat menjadi langkah yang tepat.