5 Perbedaan Senam Irama dengan Senam Aerobik dan Penjelasan Lengkap

JAKARTA - Perbedaan senam irama dengan senam aerobik cukup menarik untuk dibahas. Karena meskipun mirip namun keduanya memiliki ciri khas tersendiri dan tidak bisa disamakan saat melakukan gerakannya.

Istilah senam irama atau biasa disebut ritmik merupakan gerakan pada senam yang dilakukan dalam irama musik. Dalam proses latihannya tentu bebas namun dilakukan secara berirama.

Sedangkan senam aerobik bisa adalah sebuah gerakan diiringi oleh perpaduan musik yang dipilih dengan durasi tertentu.

Meski keduanya hampir serupa, namun di balik itu ternyata memiliki beberapaperbedaan. Berikut perbedaan antara senam irama dengan senam aerobik.Simak rangkumannya di bawah ini.

Perbedaan Senam Irama dengan Senam Aerobik

5. Dalam hal gerakan, senam irama lebih menyerupai tarian balet atau akrobat. Sedangkan aerobik lebih condong pada gerakan penuh dengan kegesitan sehingga otot-otot tampak terasa aktif.

4. Gerakan senam irama lebih mengutamakan keindahan gerakan. Berbeda dari aerobik yang mementingkan kekuatan pada tubuh

3. Senam irama biasanya ada serangkaian alat jika perlu dibutuhkan seperti holahop, tongkat, tali, bola, dan gada. Sementara aerobik tidak menggunakannya.

2. Senam irama menggunakan gerakan bebas dengan dibantu iringan musik. Lalu untuk aerobik itu perlu adanya gerakan aktif, kreatif, dan energik.

1. Karakter dari senam iramamemiliki daya kelembutan, berurutan, gemulai, dan tidak terputus-putus gerakannya. Sedangkan Aerobik bersifat ketahanan khususnya melatih kerjajantung, otot, serta membangunkekuatan.