4 Tips Ini Sangat Membantu Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

Gaya Hidup | genpi.co | Kamis, 14 April 2022 - 11:00

GenPI.co Kaltim - Kamu bisa melakukan 4 tips berikut ini untuk mempertahankan fokus dan belajar konsentrasi.

Beberapa dari Anda saat ini kemungkinan kesulitan untuk melakukan konsentrasi.

Dering ponsel dan media sosial bisa mengalihkan perhatian Anda dalam sekejap.

Untuk bisa tetap fokus dan konsentrasi dalam satu hal, Anda bisa menerapkan 4 tips ini dikutip dari Pink Villa, Kamis (14/04/2022).

Anda akan kesulitan fokus, atau menjadi pelupa ketika tidak berolahraga dan menjaga pikiran tetap segar.

Anda juga tak perlu untuk berolahraga dan pergi ke gym untuk kembali meningkatkan fokus ANda.

Anda bisa melatih otak dengan memainkan jenis permainan tertentu seperti teka-teki sudoku dan teka-teki silang, jigsaw dan catur.

Menghilangkan gangguan memang bukan hal yang sederhana.

Untuk membatasi atau menghilangkan gangguan Anda bisa melakukan istirahat sebelum melakukan aktivitas.

Selain itu, gunakan ide-ide positif untuk memerangi ketakutan dan kekhawatiran.

Ayu Ting Ting Disentil Gegara Bagi-bagi THR Rp20 Ribu ke Anak-anak

Meditasi bermanfaat karena berbagai alasan.

Meditasi ini bisa mengurangi stres, meningkatkan relaksasi, dan dapat meningkatkan fokus dan perhatian Anda.

Aktivitas fisik, kebiasaan makan, dan berat badan adalah semua faktor yang dapat mempengaruhi seberapa baik Anda dalam, berkonsentrasi.

Misalnya, jika Anda melewatkan sarapan, Anda tidak mungkin dapat menyelesaikan tugas dengan kemampuan terbaik Anda pada tengah hari karena lapar.

Menjaga kesehatan Anda, tetap aktif, dan makan makanan yang sehat bisa membantu Anda meningkatkan konsentrasi Anda.(Pinkvilla)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?