Susu yang Bagus Untuk Ibu Menyusui Saat Puasa Ramadan
Bulan Ramadan telah tiba, dan para umat muslim sedang mempersiapkan diri untuk menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh. Bagi ibu yang sedang menyusui, menjaga kesehatan tubuh menjadi hal yang sangat penting selama menjalankan ibadah puasa. Kualitas dan kuantitas ASI menjadi hal yang harus diperhatikan selama menjalani puasa.
Selain mengatur menu makanan, mengonsumsi susu juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan kualitas ASI. Berikut ini adalah beberapa rekomendasi susu untuk ibu menyusui yang aman dikonsumsi oleh ibu menyusui selama menjalani puasa Ramadan.
Susu Ibu Menyusui Terbaik untuk Meningkatkan Kualitas dan Kuantitas ASI
Menyusui merupakan cara terbaik untuk memberikan nutrisi yang dibutuhkan bayi. Namun, dalam menyusui, ada kalanya produksi air susu ibu (ASI) tidak mencukupi atau mengalami masalah lainnya. Kondisi tersebut dapat diatasi dengan mengonsumsi susu ibu menyusui yang dapat melancarkan produksi dan meningkatkan kualitas ASI.
Berikut adalah beberapa merek susu ibu menyusui terbaik yang bisa dikonsumsi oleh ibu menyusui.
1. Anmum Lacta
Anmum Lacta merupakan susu ibu menyusui yang mengandung vitamin B kompleks, nuelipid, kalsium, zat besi, omega 3, omega 6, serta protein. Selain itu, Anmum Lacta mengandung serat insulin yang berperan sebagai probiotik untuk melancarkan saluran pencernaan. Hal ini membuat penyerapan nutrisi ke dalam tubuh bayi lebih maksimal. Susu ini tersedia dalam rasa cokelat dan vanila dengan harga sekitar Rp40.000 - Rp75.000.
2. Enfamama A+
Enfamama A+ juga merupakan susu ibu menyusui terkenal yang mengandung asam folat, zat besi, vitamin C, kalsium, protein, dan inulin. Kandungan tersebut melancarkan pencernaan, mendukung pertumbuhan, dan menjaga asupan serat bayi. Harga susu ini sekitar Rp133.000.
3. Frisian Flag Primamum
Frisian Flag Primamum adalah susu ibu menyusui dan ibu hamil. Susu ini mengandung asam folat, omega 3, dan omega 6 yang dapat meningkatkan perkembangan otak bayi. Vitamin C dan kalsium juga membantu pertumbuhan sel otak bayi, sementara kandungan zat besi, seng, dan serat pangan inulin dapat menjaga sistem kekebalan tubuh bayi dan ibu menyusui. Harga Frisian Flag Primamum sekitar Rp30.000.
4. Frisomum Gold
Frisomum Gold adalah susu ibu menyusui yang rendah sukrosa, sehingga berat badan ibu dan bayi tetap ideal. Kandungan zat besi dalam susu ini dapat mengatasi anemia, sedangkan kalsium dapat menjaga kepadatan tulang dan gigi bayi. Kandungan omega 3, omega 6, dan asam folat dapat meningkatkan perkembangan sel otak bayi. Harga Frisomum Gold sekitar Rp95.000.
5. Kedley Lactamond
Susu ibu menyusui terbaik lainnya adalah Kedley Lactamond. Susu ini mengandung asam folat, protein, kalsium, omega 3, dan omega 6 yang dapat meningkatkan produksi ASI. Selain itu, kandungan probiotik juga membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Harga susu ini sekitar Rp40.000 - Rp70.000.
Nah, itulah beberapa rekomendasi susu ibu hamil yang bisa dikonsumsi saat berpuasa. Untuk menambah daya tahan tubuh, ibu juga disarankan untuk meminum vitamin dan suplemen.