Liga 1 Indonesia Libur Skuad Macan Kemayoran Dapat Latihan Khusus

Hari ini, Rabu (21/9) skuad Persija Jakarta kembali latihan setelah diliburkan selaman tiga hari. Meski libur, pelatih fisik Persija Jakarta tetap memberikan latihan.

Sebelumnya, pelatih fisik Persija, Paul Keenan sudah menyiapkan program latihan khusus untuk anak asuhnya.

Dirinya ingin memanfaatkan momen ini dengan memberikan porsi latihan yang disesuaikan dengan kondisi setiap pemain. Tujuannya agar kondisi pemain siap melakukan latihan kembali mulai Rabu (21/9/2022).

Karena ini adalah jeda pertama setelah pra-musim dan tim ini melakoni enam laga dalam empat minggu, jadi kami memutuskan untuk meliburkan pemain dalam tiga hari. Mereka memerlukan regenerasi dalam tiga hari ini. Tapi saya menyiapkan program latihan untuk setiap pemain berdasarkan kebutuhan para pemain selama hari libur, ucap Paul.

Mantan pelatih fisik Timnas Siprus itu mengatakan program latihan dibuat karena pemain harus menyiapkan fisiknya sebelum melakukan latihan di minggu ini.

ini semua dilakukan karena saat mereka melakukan latihan kembali di Sawangan, siklus latihan akan lebih berat dan mereka memerlukan adaptasi. Maka dari itu saya membuat program untuk para pemain. Saat hari pemulihan, program latihan pun berfungsi untuk meningkatkan respons hormonal para pemain, katanya melanjutkan.

Saya buat porsi latihan sesuai kebutuhan mereka, tergantung dengan menit bermain ataupun status cedera mereka. Contohnya Hansamu (Yama) hanya melakukan latihan tubuh bagian bawah karena dia sempat cedera di bagian kaki. Contoh lainnya adalah Hamra (Hehanusa) yang harus melakukan latihan seluruh tubuh karena dia belum mempunyai menit bermain dan sempat mengalami cedera pada bahunya, ucap Paul.

Sementara itu, latihan pekan ini menjadi bagian awal dalam menyambut laga terdekat, yaitu bertandang ke markas Persib di Stadion Gelora Bandung Lautan Api, Bandung, Minggu (2/10/2022) pukul 20.00 WIB.