Cara Memperbaiki Kesalahan Dalam Guling Depan yang Perlu Diketahui!

JAKARTA - Cara memperbaiki kesalahan dalam guling depan perlu kita ketahui, agar ketika kita melakukan kesalahan dalam gerakan guling depan, kita dapat dengan segera memperbaiki kesalahan tersebut.

Senam lantai mempunyai beragam jenis gerak yang dilakukan berdasarkan dua kategori umum yakni tanpa menggunakan bantuan atau memakai alat. Contoh gerakan senam lantai tanpa memakai alat adalah guling depan.

Guling depan merupakan gerakan melingkarkan tubuh menuju ke depan, yang mana grakan tersebut berawal dari tengkuk, punggung, pinggang, hingga ke penggul bagian belakang.

Dalam melakukan gerakan guling depan, tentunya ada beberapa orang yang melakukannya tidak sempurna, yaitu dengan melakukan beberapa kesalahan, antara lain:

- Tidak mengangkat pantat ke atas sehingga kedua lutut tidak lurus, yang berakibat titik berat tubuh condong ke belakang.
- Tidak mendorong badan ke depan secara maksimal akibat meletakkan tumpuan pada bagian pantat, sehingga tubuh tidak bergeser.
- Tidak menekuk siku ke arah samping sehingga kesulitan memasukkan kepala hingga tenguk ketika mendorong tubuh ke depan.
- Menolakkan kedua kaki sebelum seluruh tenguk menyentuh lantai, sehingga gagal berguling melainkan jatuh terlentang.
- Tidak segera melipat atau menekuk kedua lutut atau melingkarkan tubuh ketika berguling, sehingga tumpuan tidak berpindah menuju kedua telapak kaki melainkan ada di bagian pantat.

Berdasarkan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh orang-orang, maka dari itu kita semua perlu juga mengetahui bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan saat melakukan gerakan guling depan.

Berdasarkan beberapa sumber, (Selasa, 6/12/2022) tim Sportstars.id sudah merangkum materi mengenai cara memperbaiki kesalahan dalam guling depan yang harus kita ketahui bersama-sama.

Cara Memperbaiki Kesalahan Dalam Guling Depan

Untuk memperbaiki kesalahan dalam guling depan, tentunya kita harus mengetahui terlebih dahulu bagaimana cara melakukan guling depan. Jika kita sudah mengetahui cara melakukannya, pasti kita akan mudah untuk melakukan gerakan tersebut.

Lalu, kita juga harus sering-sering berlatih gerakan guling depan, agar ketika mempraktikkan di depan guru maupun juri tidak ada kesalahan-kesalahan yang kita lakukan, yang mana kesalahan tersebut mengurangi point yang akan kita dapatkan.

Dan yang paling penting, sebaiknya sebelum melakukan gerakan, jangan lupa untuk pemanasan terlebih dahulu dan didampingi oleh orang yang profesional untuk membantu mengarahkan kalian untuk melakukan gerakan guling depan yang baik dan benar.

Seperti itulah artikel mengenai cara memperbaiki kesalahan dalam guling depan yang berhasil dirangkum oleh tim kami. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat berlatih! (Rizke Robiatul Alawiah)