Jerawat Kerap Muncul Jelang Haid, Ini Cara Mengatasinya

JAKARTA, iNews.id - Jerawat yang muncul menjelang atau saat menstruasi merupakan kondisi umum yang dialami banyak perempuan. Jerawat ini biasanya dikenal dengan period acne.

Dikutip dari Healthline, Senin (8/12/2025), sekitar 65 persen orang mengatakan jerawat mereka memburuk saat period haid akibat perubahan hormon dalam tubuh. Pada periode ini jerawat yang muncul memburuk sekitar 1 minggu sebelum menstruasi dan dapat bertahan hingga masa haid berakhir. 

Kondisi ini dipicu oleh penurunan hormon estrogen dan progesteron yang memicu produksi minyak atau sebum berlebih, sehingga pori-pori lebih mudah tersumbat. Jerawat ini bisa muncul dalam berbagai bentuk, mulai dari komedo hitam (blackheads), komedo putih (whiteheads), papula dan pustula (jerawat merah berisi nanah), hingga nodul dan kista yang lebih dalam dan terasa nyeri, terutama di area dagu dan rahang.  

Jerawat hormonal cenderung muncul di dagu dan garis rahang, bahkan bisa berbentuk kista yang nyeri. Area ini sensitif terhadap fluktuasi hormon, terutama testosteron, yang ikut meningkatkan produksi minyak pada kulit.  

Untuk itu ada beberapa cara yang disarankan untuk meredakan jerawat yang meradang antara lain:

• Kompres hangat selama 10–15 menit untuk mengurangi nyeri

• Kompres dingin untuk meredakan pembengkakan

• Menggunakan benzoyl peroxide untuk membunuh bakteri penyebab jerawat.  

Selain itu, untuk membantu mempercepat penyembuhan jerawat juga ada beberapa hal yang harus dilakukan. Seperti mencuci wajah dua kali sehari dengan pembersih lembut.

Bisa juga menggunakan produk berbahan salicylic acid, dan benzoyl peroxide. Selain itu penting untuk menghindari produk berminyak yang bisa menyumbat pori.  

Jika jerawat telah sembuh dan ingin menghindari jerawat kembali muncul saat menjelang haid, ada beberapa langkah pencegahan yang bisa dilakukan:

• Menggunakan produk perawatan kulit berbahan alpha hydroxy acid (AHA) seperti glycolic atau lactic acid
• Mulai penggunaan benzoyl peroxide secara bertahap
• Menjaga kebersihan wajah, terutama setelah berkeringat.