Ingin Punya Anak Sehat? Penelitian Ungkap Calon Ayah Sebaiknya Rutin Olahraga

JAKARTA, iNews.id - Ingin punya anak sehat? Bagi pria yang sedang merencanakan kehamilan, mulai rutin berolahraga bisa menjadi salah satu langkah yang patut dipertimbangkan. Penelitian terbaru mengungkap kebiasaan sehat calon ayah diduga tidak hanya bermanfaat bagi tubuhnya sendiri, tetapi juga berpotensi memengaruhi kualitas DNA yang diwariskan kepada anak.

Temuan tersebut diungkap dokter sekaligus edukator kesehatan dr. Adam Prabata melalui unggahan di akun X miliknya, @AdamPrabata. Menurut dia, selama ini banyak orang menganggap DNA anak sepenuhnya merupakan warisan genetik dari orang tua yang tidak dapat diubah.

Padahal, sejumlah penelitian terbaru menunjukkan sperma dapat mengalami perubahan epigenetik akibat gaya hidup sehat, termasuk olahraga rutin.

"Selama ini kita pikir DNA anak cuma warisan gen dari orang tua yang gak bisa diubah. Namun penelitian terbaru ini menunjukkan bahwa sperma ternyata bisa 'dimodifikasi' menjadi lebih baik bila seorang calon ayah melakukan olahraga rutin," katanya.

Dr Adam menjelaskan, penelitian pada tikus menemukan induk jantan yang rutin berolahraga menghasilkan keturunan dengan toleransi glukosa dan sensitivitas insulin yang lebih baik. Temuan serupa mengenai perubahan gen pada sperma akibat olahraga juga ditemukan pada manusia.

Dia mengatakan, penelitian lain menunjukkan olahraga yang dilakukan ayah maupun ibu sebelum proses pembuahan berkaitan dengan perubahan DNA pada anak. Perubahan tersebut mengarah pada kondisi metabolik yang lebih baik serta kemampuan otak yang lebih optimal.

Meski demikian, dr Adam mengingatkan masyarakat agar tidak langsung menyimpulkan olahraga pasti membuat anak lebih sehat. Dia menegaskan penelitian yang ada masih menunjukkan hubungan atau asosiasi, bukan bukti sebab-akibat.

"Perlu diingat, penelitian ini sifatnya masih dalam tahap perubahan genetik dalam bentuk metilasi pada sperma calon ayah yang rutin berolahraga. Belum ada bukti penelitian yang langsung menunjukkan sebab akibatnya," ujarnya.

Metilasi merupakan salah satu mekanisme epigenetik yang dapat memengaruhi cara kerja gen tanpa mengubah susunan dasar DNA. Karena itu, diperlukan penelitian lanjutan untuk memastikan sejauh mana perubahan tersebut benar-benar berdampak terhadap kesehatan anak.

Meski masih membutuhkan pembuktian lebih lanjut, hasil studi ini memberikan gambaran menarik mengenai pentingnya menjaga gaya hidup sehat sebelum memiliki keturunan. Selain meningkatkan kebugaran tubuh, olahraga berpotensi memberikan manfaat yang lebih luas bagi generasi berikutnya.

"Olahraga yang dilakukan oleh calon ayah ternyata tidak hanya berdampak pada kesehatan dirinya sendiri, namun juga berpotensi berdampak pada kondisi kesehatan metabolik dan kemampuan otak calon anaknya," katanya.