Tips agar Tidak Mudah Lelah saat Berhubungan, Dijamin Bikin Pasangan Happy

JAKARTA, iNews.id Tips agar tidak mudah lelah saat berhubungan kerap dicari banyak pasangan, baik pria maupun wanita. Pasalnya memuaskan kebutuhan seksual setiap pasangan adalah keinginan setiap orang.

Lantas bagaimana jika pasanganmu sering lelah saat berhubungan seksual? Jangan langsung frustasi atau menyalahkan keadaan pasangan, cobalah untuk mencari tahu penyebab dari pasangan mudah lesu.

Perlu diingat jika pasangan mudah lelah saat berhubungan, terutama bagi pria, bisa menimbulkan stres dan frustasi. Sebenarnya ada beberapa cara untuk mencegah terjadinya cepat lelah saat berhubungan intim, salah satunya mengubah gaya hidup.

Penasaran gaya hidup apa saja yang bisa diubah agar tidak mudah lelah saat berhubungan? Berikut rangkuman iNews.id Senin (27/11/2023).

Tips agar tidak mudah lelah saat berhubungan

1. Perhatikan pola makan

Tips agar tidak mudah lelah saat berhubungan salah satunya dengan mengubah pola makan. Saat pasangan mudah lelah dalam berhubungan intim bisa karena kurangnya aliran darah. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolestrol buruk yang tinggi. Hindari juga konsumsi alkohol dan rokok untuk menghindari cepat lelah dalam berhubungan intim.

2. Perbanyak olahraga

Lakukan olahraga jenis ringan sedang selama 20-30 menit, paling tidak 5 hari dalam seminggu. Mulailah dengan olahraga ringan selama 15 hingga 20 menit dan tingkatkan sampai 30 hingga 45 menit. Olahraga secara rutin dapat memperbaiki aliran darah di sekaligus menambah energi agar tidak cepat lelah dalam berhubungan intim.

3. Jangan stres

Tips agar tidak mudah lelah saat berhubungan salah satunya jangan stres. Jika pikiran kalut bisa menyebabkan cepat lelah dalam berhubungan intim. Coba kendalikan stres dengan melakukan banyak hal positif, salah satunya mulai berbicara dengan pasangan dari hati ke hati.

Itulah tips agar tidak mudah lelah saat berhubungan.