5 Obat Sakit Kepala Alami, Minum Air Putih atau Jahe Murah dan Ampuh

JAKARTA, celebrities.id - Obat sakit kepala alami sering kali dicari netizen. Selain harganya yang terjangkau, obat alami mudah untuk didapatkan.

Menurut salah satu penelitian, penggunaan obat yang berlebihan dan infeksi pada sistem saraf pusat dapat menyebabkan sakit kepala juga. Sehingga tidak heran jika obat alami sering kali dicari-cari netizen untuk menghilangkan atau bahkan mengurangi rasa sakit yang ada.

Dilansir dari website Healthline, Rabu (26/7/2023), sakit kepala bisa disebabkan berbagai macam. Salah satunya dehidrasi. Maka penting untuk cukup konsumsi air putih.

Obat Sakit Kepala Alami

1. Minum air putih

Dehidrasi bisa menjadi penyebab umum sakit kepala. Untuk membantu menghindari sakit kepala dehidrasi, fokuslah untuk minum cukup air sepanjang hari dan makan makanan kaya air seperti buah-buahan dan sayuran.

2. Obat herbal

Penelitian menunjukkan bahwa herbal tertentu, termasuk kurkumin, chamomile, dan butterbur, dapat mengurangi gejala sakit kepala. Meskipun beberapa herbal aman untuk dikonsumsi, penting untuk berhati-hati saat mengkonsumsi obat herbal, karena banyak efek samping yang terdapar pada obat yang diresepkan secara umum dan mungkin tidak aman untuk orang yang sedang hamil atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.

3. Minum jahe

Jahe mengandung banyak senyawa bermanfaat, termasuk antioksidan dan zat anti-inflamasi. Sehingga dapat dikatakan jahe membantu mengurangi mual dan muntah, gejala umum yang terkait dengan sakit kepala parah.

4. Kompres dingin

Menggunakan kompres dingin dapat membantu mengurangi gejala sakit kepala. Karena selain mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf, dan menyempitkan pembuluh darah, kompres dingin yang ada dapat membantu mengurangi sakit kepala, untuk itu disarankan kompres dingin di area leher atau kepala.

5. Minyak esensial

Penelitian menunjukkan bahwa minyak esensial peppermint, lavender, dan eucalyptus sangat membantu ketika Anda sakit kepala. Cobalah dengan menggosok ke pergelangan tangan atau pelipis Anda.