6 Tenggorokan Sakit Setelah Bangun Tidur

Terkadang, ketika kita bangun tidur, tenggorokan kita terasa sakit. Namun, apa sebenarnya penyebab dari sakit tenggorokan ini? Menurut dr. Michael Benninger, MD., seorang ahli di bidang Kepala dan Leher dari Head & Neck Institute, seperti yang dikutip dari laman Cleveland Clinic, penyebab yang paling umum dari tenggorokan sakit setelah bangun tidur adalah kekeringan lingkungan.

Terutama saat musim dingin, udara di dalam kamar dapat menjadi lebih kering, dan hal ini dapat memicu timbulnya rasa sakit pada tenggorokan ketika kita baru saja bangun tidur. Selain itu, jika kita bernapas melalui mulut saat tidur, risiko terjadinya sakit tenggorokan akan semakin tinggi. Namun, sebenarnya ada banyak faktor lain yang juga dapat menjadi penyebab sakit tenggorokan saat bangun tidur. Ingin mengetahui lebih lanjut? Simak penjelasannya dengan seksama!

Kemungkinan Penyebab Tenggorokan Sakit Setelah Bangun Tidur

Terdapat berbagai faktor yang dapat menjadi penyebab tenggorokan sakit setelah bangun tidur. Berikut ini beberapa di antaranya:

1. Dehidrasi

Rasa sakit pada tenggorokan saat bangun tidur dapat disebabkan oleh dehidrasi. Ketika kita tidur, kita tidak minum air selama beberapa jam. Jika kita juga tidak cukup minum air sepanjang hari, mengonsumsi makanan yang mengandung garam sebelum tidur, atau tidur di lingkungan yang panas dan lembap, serta bernapas melalui mulut saat tidur, maka kondisi ini dapat semakin diperparah.

Untuk mengatasi efek dehidrasi pada malam hari, sebaiknya kita memastikan untuk cukup minum air putih di siang hari, menyiapkan segelas air di dekat tempat tidur yang bisa kita minum ketika terbangun di malam hari atau di pagi hari, serta tidur setidaknya selama 8 jam.

1. Mendengkur dan Obstruktif Sleep Apnea (OSA)

Mendengkur dapat mengiritasi tenggorokan dan hidung, yang pada akhirnya dapat menyebabkan sakit tenggorokan pada malam hari. Seseorang yang mendengkur dengan keras atau sering dapat mengalami kondisi yang disebut Obstruktif Sleep Apnea (OSA). Kondisi ini terjadi ketika seseorang berhenti bernapas secara sementara saat sedang tidur karena adanya penyempitan atau penyumbatan pada saluran napas.

Penderita OSA mungkin akan terbangun beberapa kali dalam semalam dan mengalami sakit tenggorokan akibat mendengkur atau kesulitan bernapas. Selain menyebabkan sakit tenggorokan saat bangun tidur, OSA juga dapat membuat penderitanya merasa tidak segar ketika bangun di pagi hari, mengalami kantuk sepanjang hari, mengalami gangguan kejelian, serta sakit kepala.

1. Alergi

Alergi dapat menyebabkan hidung tersumbat dan postnasal drip. Hal ini terjadi ketika lendir mengalir dari hidung ke tenggorokan. Kelebihan lendir di tenggorokan dapat menyebabkan rasa gatal, iritasi, dan nyeri. Biasanya, postnasal drip akan semakin meningkat saat kita berbaring atau tidur. Akibatnya, sakit tenggorokan dapat menjadi lebih parah pada malam hari atau saat kita baru bangun tidur di pagi hari.

Paparan terhadap alergen tertentu pada malam hari juga dapat memperburuk postnasal drip dan tentu bisa menyebabkan tenggorokan sakit setelah bangun tidur. Misalnya, bulu di bantal, debu dan bulu di kasur, atau serbuk sari dari tanaman atau pohon yang berada di dekat jendela yang terbuka. Untuk mengatasinya, kita perlu mengetahui penyebab alergi kita dan menghindarinya.

1. Infeksi Virus

Infeksi virus merupakan salah satu penyebab umum dari sakit tenggorokan. Beberapa jenis virus yang paling umum menyebabkan sakit tenggorokan saat bangun tidur adalah virus penyebab flu. Jika infeksi viruslah yang menjadi penyebab sakit tenggorokan saat bangun tidur, kita juga mungkin akan mengalami gejala lain, seperti bersin, batuk, pegal-pegal, dan kelelahan.

1. Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan adalah infeksi bakteri pada tenggorokan dan amandel yang disebabkan oleh bakteri grup A Streptococcus (strep grup A). Kondisi ini dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat dan berlangsung sepanjang hari. Namun, rasa sakitnya dapat semakin parah pada malam hari karena peningkatan postnasal drip atau obat pereda nyeri yang efeknya mulai hilang di malam hari.

1. Penyakit Asam Lambung

Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi ketika asam lambung dan isi perut lainnya sering naik ke kerongkongan. Asam lambung ini dapat membakar dan mengiritasi lapisan esofagus, sehingga menyebabkan sakit tenggorokan.

Gejala GERD biasanya akan memburuk pada malam hari dan saat kita berbaring atau tidur. Hal ini mungkin disebabkan oleh peningkatan kadar asam lambung pada malam hari. Selain sakit tenggorokan, gejala GERD juga meliputi nyeri saat menelan, nyeri di dada atau bagian atas perut, mual, muntah, bau mulut, serta erosi gigi.

Nah, itulah beberapa kemungkinan penyebab tenggorokan sakit setelah bangun tidur. Jika kamu sering mengalami gejala ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan perawatan yang diperlukan.