7 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Pada Anak Saat Tidur Malam

Bagaimana jika saat malam tiba, si Kecil hendak tidur namun tiba-tiba hidungnya tersumbat dan ia merasa sangat terganggu? Tentu saja, ini akan menjadi salah satu masalah yang cukup menjengkelkan dan perlu segera diatasi. Lalu bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat pada anak saat tidur malam?

Hidung tersumbat terjadi ketika saluran pernapasan anak terganggu. Penyebabnya adalah pembengkakan jaringan di sekitar pembuluh darah akibat penumpukan cairan berlebih. Kondisi ini membuat anak sulit bernapas dengan lega.

Selain itu, hidung tersumbat juga bisa disebabkan oleh berbagai gangguan tubuh seperti sinusitis, flu, sakit tenggorokan, dan penumpukan lendir yang berlebihan. Gerakan dan posisi tubuh yang tidak tepat juga dapat mempengaruhi fungsi pernapasan dan menyebabkan hidung tersumbat atau sesak napas pada malam hari.

Namun, jangan khawatir! Cara mengatasi hidung tersumbat pada anak saat tidur malam tidaklah sesulit yang Anda bayangkan. Artikel ini akan membahas beberapa cara sederhana yang mudah dilakukan untuk mengatasi masalah ini. Jadi, mari simak dengan baik, ya!

1. Kompres dengan Air Hangat

Cara mengatasi hidung tersumbat pada anak saat tidur malam yang pertama adalah dengan mengompresnya menggunakan air hangat. Caranya, siapkan handuk kecil yang bersih, lalu rendam handuk tersebut dalam air hangat. Peras hingga handuk menjadi lembab. Setelah itu, letakkan handuk yang lembap pada wajah si Kecil selama beberapa saat.

Anda dapat melakukan langkah ini beberapa kali hingga hidung tersumbatnya mulai terasa lega. Namun, pastikan Anda melakukan kompresi ini pada malam hari dan jangan terlalu lama, agar tidak mengganggu proses pernapasan anak.

1. Gunakan Minyak Kayu Putih

Minyak kayu putih sering digunakan untuk menghangatkan tubuh anak saat masuk angin atau pilek. Namun, ternyata minyak kayu putih juga dapat digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat pada anak. Oleskan minyak kayu putih di sekitar hidung anak. Aroma hangat dan pedas dari minyak kayu putih dapat melegakan hidung yang tersumbat.

1. Jaga Kebutuhan Cairan Tubuh

Dehidrasi dapat memperburuk kondisi hidung tersumbat pada anak. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh anak dengan baik. Ketika anak terhidrasi dengan baik, cairan dalam tubuh akan membantu mengencerkan lendir di hidung dan mengurangi hidung tersumbat.

Anda dapat memberikan anak minuman tanpa gula seperti air putih, air kelapa, susu, buah-buahan, atau makanan berkuah untuk memenuhi kebutuhan cairannya.

1. Menghirup Uap

Ruangan dengan udara lembap dan beruap dapat membantu melegakan hidung tersumbat pada anak. Udara yang lembap akan membantu mengencerkan lendir yang kental dan memudahkan anak bernapas. Cara mengatasi hidung tersumbat pada anak saat tidur malam adalah bisa dengan memandikan anak dengan air hangat sebelum tidur. Mandi air hangat di kamar mandi yang beruap akan memiliki efek dekongestan pada anak. Selain itu, Anda juga bisa menyediakan wadah dengan air hangat. Pasang handuk di atas kepala anak dan letakkan wadah tersebut di hadapannya. Biarkan anak menghirup uapnya selama beberapa saat.

Namun, perlu diingat untuk menjaga suhu ruangan agar tidak terlalu panas, karena hal ini dapat mengganggu pernapasan anak.

1. Gunakan Humidifier

Humidifier adalah alat yang dapat membantu melembabkan udara di dalam ruangan. Alat ini dapat membantu mengurangi batuk kering dan hidung tersumbat pada anak saat malam hari. Selain itu, humidifier juga dilengkapi dengan zat aromatik yang dapat menciptakan aroma alami untuk membantu mengurangi pilek dan hidung tersumbat. Menghirup zat aromatik ini akan membantu anak mengeluarkan lendir yang menyebabkan hidung tersumbat.

Anda dapat memasang humidifier di kamar anak. Pastikan untuk membersihkannya secara berkala agar terhindar dari pertumbuhan jamur yang dapat berdampak buruk pada kesehatan anak.

1. Konsumsi Jahe atau Kencur

Jahe dan kencur adalah bahan alami yang telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengobati berbagai penyakit. Kedua bahan alami ini sangat efektif dalam mengatasi penyakit yang dapat menyebabkan hidung tersumbat, seperti demam dan flu. Zat yang terkandung dalam jahe dan kencur dapat membantu melegakan hidung yang tersumbat. Efek hangatnya juga dapat membantu anak merasa lebih nyaman.

Anda hanya perlu menyeduh jahe atau kencur dengan air hangat untuk memberikannya kepada anak.

1. Istirahat yang Cukup

Tidur merupakan cara terbaik bagi tubuh untuk memulihkan diri dari penyakit dan gangguan yang terjadi di dalamnya. Ketika anak mengalami hidung tersumbat, tubuhnya membutuhkan istirahat yang cukup untuk pemulihan. Saat tidur, energi dalam tubuh anak akan bekerja secara optimal untuk memulihkan kondisi kesehatan.

Pastikan anak tidur di tempat yang nyaman dengan posisi yang baik. Posisi tidur yang baik dapat membantu melancarkan aliran udara di sinus. Anda juga bisa menempatkan kepala anak sedikit lebih tinggi dengan bantuan bantal agar gejala hidung tersumbat dapat mereda.

Dengan mengikuti beberapa cara mengatasi hidung tersumbat pada anak saat tidur malam di atas, Anda dapat membantu mengatasi hidung tersumbat pada anak dengan lebih efektif. Ingatlah untuk selalu menjaga kebersihan dan kenyamanan lingkungan sekitar anak agar penyakit tidak mudah menyerang. Jika hidung tersumbat pada anak terjadi dalam waktu yang lama atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.