Cara Mengatasi Perut Kram Alami, Bisa Dilakukan di Rumah dengan Mudah

JAKARTA, celebrities.id - Cara mengatasi kram perut alami sangat mudah. Celeb Hitz cukup dapat melakukannya hanya di rumah saja.

Namun, sebelum mengatasi kram perut, alangkah baiknya untuk mengetahui terlebih dahulu penyebab kram perut itu terjadi.

Bisa karena menstruasi, telat makan, makan terlalu banyak, makan terlalu cepat, dehidrasi, iritasi usus, hingga intoleransi terhadap makanan.

Setelah mengetahui beberapa penyebabnya, berikut ini cara mengatasi perut kram alami yang bisa Celeb Hitz coba, Minggu (19/2/2023), dirangkum dari berbagai sumber.

Cara Mengatasi Perut Kram Alami

1. Minum air mineral

Ketika perut kram akibat dehidrasi, kamu dapat meminum banyak air mineral. Hal ini menghidrasi perut hingga menjadi lebih tenang.

2. Kompres dengan air hangat

Kram perut juga bisa disembuhkan dengan mengompres perut menggunakan botol yang berisi air hangat. Cara ini mampu membuat aliran darah dan metabolisme di perut dan sekitarnya jadi lebih lancar sehingga terasa lebih rileks.

3. Pijat perut dengan essential oil

Memijat juga merupakan salah satu cara untuk meredakan kram perut. Alangkah lebih baik jika memijat menggunakan essential oils seperti lavender, sage, rose, dan cinnamon oils. Campuran essential oil ini mampu membuat otot perut jadi lebih rileks.

4. Minum Seduhan Jahe

Jahe dapat meringankan rasa sakit kram perut. Sebab, jahe mengandung konstituen gingerol aktif yang menimbulkan rasa pedas dan panas untuk merangsang produksi air liur, empedu, dan cairan lambung.

5. Minum seduhan daun mint

Daun mint memiliki kandungan mentol yang dapat menenangkan radang dan kram perut. Selain itu, sifat antiseptik dan antibakteri dalam daun mint mampu mengurangi rasa sakit kram perut.