Jumlah Kalori Siomay, Jajanan Favorit Semua Kalangan
KALORI Siomay akan dibahas dalam artikel ini. Bagi Anda yang suka makan siomay , informasi mengenai jumlah kalori dalam artikel ini penting untuk diketahui. Simak ulasannya.
Siomay merupakan salah satu jenis hidangan dimsum dari Negeri Tiongkok. Namun makanan itu sudah berkembang di Indonesia.
Bahkan sudah menjadi jajanan khas di Tanah Air. Semua kalangan menyukainya, Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
(Kalori Siomay, Foto: Cookpad)
Siomay terbuat dari ikan tenggiri yang difillet kemudian diolah dengan berbagai bahan lain. Seperti daun bawang, telur, tepung tapioka, dan bumbu dapur lainnya.
Siomay cocok disantap dengan kuah kacang yang cukup pedas. Namun jika ingin lebih simpel, dapat dinikmati dengan saus sambal.
Tanpa saos atau cocolan pun, siomay sudah cukup enak untuk dikonsumsi.
Dikutip dari fatsecret, ada sekitar 51 kalori dalam satu biji atau potong siomay. Untuk lemaknya, tak terlalu banyak karena siomay dibuat dengan cara dikukus.
Untuk lebih rinci, berikut uraiannya untuk Anda.
Lemak0,85g
Kolesterol16mg
Protein4,54g
Karbohidrat6,03g
Serat0,3g
Gula0,09g
Sodium130mg
Kalium93mg
Dari uraian tersebut diketahui bahwa kandungan terbanyak berasal karbodohidrat karena bahan dasar siomay berasal dari tepung. Selain itu, protein satu potong siomay juga cukup banyak, karena bersumber dari ikan tenggiri yang digunakan sebagai bahan.
Ikan tenggiri salah satu sumber pangan berprotein yang diolah mudah sebagai lauk atau camilan sehari-hari. Ikan tenggiri kaya asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung.
Kandungan baik dalam ikan bisa menurunkan tekanan darah dan membantu mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.
Meski begitu, jangan terlalu banyak mengonsumsi siomay. Karena makanan olahan memiliki kandungan karbohidrat yang terlalu tinggi yang tidak baik untuk pola hidup sehat.
