3 Cara Gampang Kentut, Langsung Duuut, Awas Baunya!
GenPI.co - Banyak orang sebal ketika berada di dekat seseorang yang gampang kentut.
Mereka pada umumnya mengeluhkan bau kentut yang tidak sedap. Padahal, kentut sangat berguna.
Kentut atau buang angin adalah proses alami mengeluarkan gas yang sudah menumpuk di perut.
Jika tidak dikeluarkan, gas tersebut bisa menyebabkan perut kembung. Namun, ada orang yang susah kentut.
Bagi mereka, bisa kentut tidak ubahnya seperti menemukan harta karun karena perut akan terasa lega.
Salah satu penyebab seseorang susah kentut ialah kebiasaan menahannya. Mereka mungkin merasa malu kentut di tengah keramaian.
Akan tetapi, ada juga orang yang susah kentut karena mengalami masalah obstruksi perut.
Obstruksi perut adalah penyumbatan usus karena feses, benda asing dari luar, ataupun kanker.
Nah, berikut ini cara gampang kentut yang bisa dicoba agar perut terasa makin lega:
1. Makan Makanan Pemicu Gas Keluar
Ada banyak makanan yang bisa membuat gas keluar dari perut. Kentut pun akan terjadi.
Beberapa makanan itu antara lain kubis, brokoli, kembang kol, dan asparagus.
Kamu yang susah kentut juga bisa mengonsumsi kacang-kacangan dan produk susu, seperti keju dan es krim.
Selain itu, kamu juga bisa mencoba minum minuman berkarbonasi, seperti air soda.
2. Memijat Perut dengan Minyak
Jika sering mengalami susah kentut, kamu bisa memijat perut dengan minyak tertentu.
Ada beberapa jenis minyak yang akan merangsang terjadi kentut karena memberikan sensasi hangat.
Salah satu yang sudah terkenal ialah minyak kayu putih. Kamu pun bisa menggunakan minyak peppermint dan minyak eukaliptus.
Coba saja terus memijat perut dengan minyak-minyak itu. Dengan demikian, gas akan keluar dari perut.
3.Berjalan Kaki
Jalan kaki adalah salah satu cara paling ampuh mengatasi perut kembung yang sering terjadi.
Hal itu sudah terbukti dalam studi yang diterbitkan Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench pada 2021.
Berdasarkan hasil studi, jalan kaki ternyata bisa membantu membuat perut mengalami kontraksi.
Hal itu akan lebih manjur ketika kamu jalan kaki setelah makan. Gas dan cairan di dalam perut pun bisa keluar.
Dengan demikian, kamu pun akan lebih gampang kentut. ( hellosehat )
Video populer saat ini:
