6 Cara Menghilangkan Dahak di Tenggorokan dengan Cepat dan Alami
Dahak merupakan cairan lendir pada tenggorokan yang muncul ketika mengalami flu, asma, alergi, sinusitis, asam lambung, dan batuk berdahak.
Ada kalanya dahak sulit dikeluarkan dari saluran pernapasan, sehingga tenggorokan terasa mengganjal, sulit menelan, dan suara menjadi serak.
Oleh karena itu, sudah seharusnya dahak di tenggorokan dikeluarkan sesegera mungkin agar pernapasan kembali lega.
Lantas, bagaimana cara menghilangkan dahak di tenggorokan yang susah keluar dengan cepat dan mudah?
Cara Menghilangkan Dahak di Tenggorokan
Ada beberapa cara menghilangkan dahak di tenggorokan dengan mudah dan alami yang sudah Indozone rangkum berikut ini:
1. Kumur air garam
Air garam memiliki kemampuan untuk mencairkan lendir yang menyumbat saluran pernapasan, termasuk tenggorokan.
Selain itu, garam juga dapat mengurangi bengkak sekaligus melawan bakteri penyebab radang tenggorokan.
2. Hirup uap air panas
Menghirup uap dari air panas merupakan salah satu cara menghilangkan dahak di tenggorokan dengan cepat.
Uap panas dapat membantu membuka saluran udara dan mengencerkan lendir yang menghambat saluran pernapasan.
3. Minum campuran jahe dan lemon
Kandungan senyawa gingerol pada jahe, mampu membunuh bakteri dan virus yang menyebabkan pilek dan batuk berdahak.
Sedangkan lemon mengandung astringent yang dapat membantu mengempiskan pembengkakan pada jaringan tenggorokan.
4. Konsumsi makanan berkuah
Pengencer dahak alami bisa dengan mudah ditemukan dalam makanan berkuah yang disajikan saat hangat, contohnya sup ayam.
Makanan berkuah dapat melegakan pernapasan ketika dikonsumsi, sehingga dahak lebih gampang dikeluarkan.
5. Gunakan pelembap udara
Pelembap udara atau yang sering disebut humidifier , dapat membantu \'membuka\' jalur pernapasan.
Udara yang lembap terbukti dapat membuat cairan atau lendir lebih mudah dikeluarkan, sehingga hidung menjadi lega.
Bukan hanya menjaga kelembapan udara, humidifier juga bisa mengatasi hidung tersumbat akibat flu dan batuk.
6. Oleskan minyak kayu putih
Cara terakhir yang bisa dilakukan untuk menghilangkan dahak di tenggorokan, yaitu dengan mengoleskan minyak kayu putih.
Pasalnya, minyak kayu putih memberikan sensasi hangat ketika dioleskan, sehingga membantu mengencerkan dahak.
Itulah beberapa cara menghilangkan dahak di tenggorokan secara alami yang mudah dan cepat. Semoga cepat sembuh!
