Cek Kalori Sepiring Nasi Uduk, Ternyata Kandungan Lemaknya Bikin Cepat Kenyang
JAKARTA, celebrities.id - Nasi uduk merupakan salah satu makanan khas Indonesia yang memiliki cita rasa lezat. Nasi uduk terbuat dari campuran beras, santan, daun sereh, dan daun salam.
Biasanya nasi uduk disantap saat pagi hari dengan lauk tempe orek, bihun, hingga semur telur atau semur tahu. Namun ada juga nasi uduk yang dijual saat malam hari dengan lauk yang lebih beragam, seperti ayam, cumi cabai hijau, kentang balado, dan masih banyak lagi.
Saat menyantap nasi uduk, pernahkah Anda penasaran dengan kandungan kalori di dalamnya? Kali ini celebrities.id akan merangkum kandungan kalori di dalam nasi uduk, Rabu (13/7/2022).
Kalori Sepiring Nasi Uduk
Dikutip dari Fat Secret, satu porsi nasi uduk mengandung 260 kalori, 12,95 gram lemak, 32,84 gram karbohidrat, dan 4,07 gram protein.
Jika disimpulkan, dalam satu porsi nasi uduk mengandung 44 persen lemak, 50 persen karbohidrat, dan 6 persen protein.
Kandungan lemak pada nasi uduk sangat tinggi karena ada santan di dalamnya. Lemak yang terkandung di dalam nasi uduk dapat menimbulkan dan mempertahankan rasa kenyang dalam waktu yang lama sehingga cocok untuk menu sarapan.
Namun, lemak yang tinggi pada nasi uduk tentu cukup berbahaya bagi kesehatan. Jadi sebaiknya jangan terlalu sering mengonsumsi nasi uduk.
