Posisi Tubuh Saat Melakukan Start Renang Gaya Bebas
JAKARTA -Renang merupakan salah satu olahraga yang disukai oleh banyak orang. Pasalnya, olahraga ini dapat memberikan efek segar bagi tubuh. Pada saat berenang, seseorang dapat melakukan berbagai gaya. Salah satunya adalah renang gaya bebas.
Renang gaya bebas ataudisebutsebagai front crawl dalam bahasa Inggris adalah gaya renang yang dilakukan dengan tubuh yang dalam posisi menghadap ke air. Laludiikuti dengan tangan serta kaki yang melakukan tendangan dan tarikan di air.
Dalam melakukan renang gaya bebas, ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Salah satunya adalah posisi tubuh pada saat melakukan start renang gaya bebas. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah penjelasannya;
Posisi Tubuh Saat Melakukan Start Gaya Bebas
- Gaya ini diawali dengan tubuh yang berdiri pada bagian pinggir kolam.
- Kemudian, salah satu kaki ditempelkan pada dinding kolam.
- Selanjutnya adalah membungkukkan badan ke depan hingga menjadi sejajar dengan permukaan air diikuti dengan meluruskan kedua lengan.
- Langkah berikutnya adalah tetap usahakan supaya badan senantiasa dalam keadaan lurus.
- Perlu diingat juga untuk selalu menjaga posisi kaki serta tangan agar tetap lurus sejajar dengan permukaan air. Selain itu, sebaiknya jangan mengambil nafas pada saat meluncur.
Manfaat Renang Gaya Bebas
Seperti olahraga lain, olahraga renang dengan gaya bebas pun memiliki berbagai manfaat yang baik bagi tubuh seperti dapat menambah tinggi badan, melatih kekuatan otot, membakar kalori dalam tubuh, dan melatih pernafasan.
Berikut tadi adalah informasi seputar posisi tubuh saat melakukan start renang gaya bebas. Semoga bermanfaat bagi para pembaca.
