Jurus Selamat Dengan Teknik Bertahan dalam Pencak Silat

JAKARTA -Macam teknik bertahan dalam Pencak Silat sangat penting dikuasai.Pasalnya olahraga pencak silat menjadi salah satu andalan bagi Indonesia di eventinternasional seperti SEA Games, Asian Games dan lain-lain.

Pencak silat termasuk dalamwarisan budaya tak benda milik Indonesia yang sudah ditetapkan oleh UNESCO sejak2019. Keindahan gerakan dan tekniksilatmenjadi alasan mengapa pencak silat menjadi salah satu olahraga yang populer di tengah masyarakat.

Salah satu teknik favorit dalam silatadalah teknik bertahan.Teknik tersebutdibagi beberapa macam yakni elakan, hindaran, tangkisan, buangan dan tangkapan.

Daftar bermacam teknik bertahan dalam pencak silat yang wajib diketahui.

Berikut ini macam teknik bertahan dalam pencak silat yang dikutip dari berbagai sumber;

1. Elakan

Elakan merupakanteknik bertahan namun dengan cara pesilat tidak memindahkan kaki dari tempat awal. Gerakan elakan dibagi menjadi empat macam:

Cara melakukan elakan atas gerakannya seperti berikut:

a. Mengelakkan diri dari serangan pada bagian sebelah bawah.
b. Mengangkat kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk.
c. Disertai dengan sikap tubuh dan tangan waspada.
d. Mendarat dengan kaki saling menyusul atau kedua kaki.

Cara melakukan elakan bawah gerakannya seperti berikut:

a. Mengelakkan diri dari serangan pada bagian sebelah atas.
b. Merendahkan diri dengan sikap tungkai ditekuk tanpa memindahkan letak telapak kaki.
c. Disertai dengan sikap tubuh dan tangan waspada.

Cara melakukan elakan belakang gerakannya seperti berikut

a. Mengelakkan diri dari serangan lurus depan dan samping.
b. Dari sikap kuda-kuda depan, memindahkan berat badan ke belakang.
c. Disertai dengan sikap tubuh dan tangan waspada.

Cara melakukan elakan samping gerakannya seperti berikut:

a. Mengelakkan diri dari serangan lurus depan dan atas.
b. Dari sikap kangkang, memindahkan badan ke samping dengan merubah sikap tungkai/kuda-kuda.
c. Disertai dengan sikap tubuh dan tangan waspada.

2. Hindaran

Hindaran merupakan salah satu gerakan bertahan dalam pencak silat dimana gerakannya memindahkan sasaran dari arah serangan, dengan memindahkan kaki dari posisi awal dan berpindah ke tempat lain. Adapun gerakan hindaran dibagi menjadi 4 macam yakni:

Cara melakukan hindaran hadap adalah menghindar dengan memindahkan kaki sehingga posisi tubuh menghadap lawan.

Cara melakukan hindaran sisi adalah menghindar dengan memindahkan kaki kanan sehingga posisi tubuh menyamping lawan, berat badan di sebelah kanan.

Cara melakukan hindaran angkat kaki dalam pencak silat adalah menghindar dengan mengangkat satu di antara kaki agar terhindar dari tendangan atau pukulan musuh.

Cara melakukan hindaran kaki silang adalah menghindar dengan memindahkan kaki kanan secara menyilang ke belakang.

3. Tangkapan

Teknik tangkapan merupakan salah satu yang masuk dalam teknik bertahan dimana tangkapan ini dilakukan dengan cara menangkap tendangan lawan dan serangan musuh menggunakan tangan, sehingga musuh gagal melakukan serangan.

4. Tangkisan

Tangkisan adalah salah satu teknik bertahan dalam pencak silat dimana gerakan menangkis serangan lawan seperti tendangan dari samping ataupun depan. Tangkisan terdiri dari beberapa macam yakni:

Tangkisan luar dilakukan dengan cara menangkis diikuti kaki melangkah ke sisi luar samping badan luar.

Tangkisan dilakukan dengan cara menangkis diikuti kaki melangkah ke sisi dalam samping badan lawan.

Tangkisan atas dilakukan dengan cara menangkis dari bawah ke atas.

Tangkisan bawah dilakukan dengan cara menangkis dari atas ke bawah.

5. Taktik Bertahan

Demikian informasi mengenai macam teknik bertahan dalam Pencak Silat. Semoga informasi ini dapat menambah wawasan pembaca mengenai olahraga pencak silat.