4 Kebiasaan di Pagi Hari yang Merusak Mood Seharian, Hindari!
GenPI.co - Pernahkan merasakan mood yang mendadak berantakan padahal kondisi badan sedang fit? Itu bisa jadi disebabkan karena kebiasaan di pagi hari yang merusak.
Tentu semua orag pernah mengalami bad mood day, entah karena alasan bertengkar dengan pasangan, kemacetan di perjalanan menuju kantor hingga gaji ditahan perusahaan.
Namun, rupanya ada kebiasaan sepele di pagi hari yang juga dapat merusak mood seharian, lho. Simak 4 ulasannya dihimpun berbagai sumber.
1. Mematikan alarm
Ketika alarm berdering, jangan langsung mematikannya lalu mengatakan kepada diri sendiri kalau kamu akan menambah waktu tidur lima menit lagi.
Karena setelah lima menit lagi, kamu tetap akan merasa kurang waktu tidur dan semakin malas bangkit dari tempat tidur.
2. Mandi air panas
Mandi air panas atau hangat mungkin memang mendatangkan efek relaksasi. Tetapi jika dilakukan di pagi hari justru akan menjadi bumerang. Karena tubuh menjadi terlalu santai dan justru ingin kembali tidur dengan nyenyak.
Pagi hari, lebih baik mandi air dingin. Air dingin akan membuat tubuh lebih segar dan memberi pesan ke otak kalau kamu siap untuk beraktivitas
3. Mengecek handphone
Mungkin kamu mengatakan pada diri sendiri kamu hanya akan melakukannya selama lima menit. Tetapi biasanya itu sulit dihentikan. Terlebih lagi jika memeriksa media sosial.
Apa yang dilihat akan mengarah kepada hal-hal lain dan tanpa terasa, kamu terus melakukanscrolling sampai menghabiskan waktu cukup lama dan tahu-tahu kamu harus terburu mempersiapkan diri untuk segera berangkat beraktivitas.
4. Tidak membuat rencana
Pagi hari sering menjadi situasi yanghectickarena kamu tidak merencanakan semuanya dari awal.
Kamu boleh saja berprinsip jalani seperti air mengalir, tetapi sebaiknya kamu tidak menerapkan prinsip ini untuk rutinitas di pagi hari di mana waktu sangat terbatas dan kamu punye kewajiban untuk tiba di kantor, kampus atau sekolah tepat waktu.(*)
Tonton Video viral berikut:
