3 Khasiat Kacang Panjang untuk Penderita Diabetes
GenPI.co Jogja - Kacang panjang mempunyai khasiat untuk penderita diabetes, berkat berbagai kandungan nutrisi di dalamnya.
Nah berikut adalah beberapa khasiat yang didapatkan ketika mengonsumsi sayur kacang panjang ini.
1. Membantu mengendalikan gula darah
Kacang panjang cukup tinggi karbohidrat. Namun indeks glikemiknya tidak lebih banyak daripada jagung.
Artinya sayuran ini tak akan membuat kadar gula darah mengalami peningkatan drastis dalam waktu singkat.
Bahkan dalam sebuah penelitian menunjukkan, kacang panjang juga bisa menurunkan kadar gula darah.
2. Membantu mengontrol kolesterol
Kacang panjang kaya akan kandungan serat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.
3. Menjaga berat badan ideal
Kacang panjang mengandung protein yang tinggi sehingga memberikan efek kenyang lebih lama.
Kondisi ini membuat orang yang mengonsumsinya bisa menghilangkan keinginan makan berlebih. (hellosehat)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
