Patut Dicoba! Begini Solusi Hilangkan Kecanduan Senam Lima Jari

Melakukan onani atau olahraga lima jari memang seringkali dilakukan oleh kaum pria. Nggak hanya memberikan kenikmatan, onani juga dapat menjadi sarana mengeksplorasi seksualitas seseorang.

Sayangnya, jika dilakukan secara sering atau berlebihan, onani bisa menimbulkan kecanduan. Ketahui bahwa normalnya masturbasi boleh dilakukan tiga hari sekali jika benar-benar membutuhkan, dan dilakukan dengan cara yang wajar.

Maka sebelum kecanduang onani atau masturbasi terjadi, ketahuilah cara-cara untuk menghentikan kecanduan masturbasi ini.

Dijelaskan oleh dr. Silvia Utomo, MSc dalam chanel Dokter 24 yang dikutip dari sindikasi Akurat.co, bahwa jika kamu melakukan masturbasi lebih dari tujuh kali seminggu, maka itu sudah benar-benar berakibat fatal bagi tubuh dan pikiran.

Misalnya, penis bisa menjadi bengkak, dan kamu akan sulit menghentikan kebiasaan ini, katanya.

Maka yang pertama, kamu harus menyadari bahwa kamu saat ini sedang kecanduan masturbasi dan berniat untuk berhenti.

Pastikan kamu memiliki banyak kegiatan yang membuat kamu menjadi sibuk. Karena hal ini bisa membantu untuk mengalihkkan keinginan bermasturbasi. Carilah hobi yang bermanfaat, misalnya berolahraga, bermain musik, menggambar dan lainnya yang juga melibatkan orang lain, jelasnya.

Jika kamu selalu berkeinginan melakukan masturbasi sebelum tidur, biasakan diri dengan mulai melakukan olahraga kecil misalnya push up atau shit up, agar tubuh menjadi lelah dan kamu mudah tertidur.

Jika keinginan masturbasi kerap datang saat mandi, maka guyurlah badan segera dengan air dingin agar otak menjadi lebih fokus terhadap air dingin, dan mengabaikan keinginan untuk bermasturbasi. Bila berbagai cara sudah dilakukan namun kamu tetap kecanduan, silahkan berkonsultasi dengan dokter atau psikolog sehingga kamu bisa diterapi agar lepas dari kebiasaan masturbasi, pungkasnya.