10 Minuman Penurun Panas dan Pusing, Air Kelapa hingga Jus Delima
10 Minuman Penurun Panas dan Pusing, penting untuk diketahui banyak orang. Bisa sebagai alternatif di kala sedang panas dan pusing, agar tak melulu langsung menenggak obat-obatan kimiawi.
Demam biasanya diawali dengan gejala seperti pusing dan panas. Rasa pusing ini timbul ketika otak tidak mendapat pasokan darah yang cukup. Hal tersebut dapat terjadi jika Anda mengalami penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, tubuh bisa mengalami dehidrasi akibat muntah, diare, demam, atau kondisi lainnya.
Jika Anda mengalami kondisi seperti ini, ada 10 minuman penurunan panas dan pusing, yang dapat dicoba di rumah dikutip dari Wellness Munch, Rabu (14/6/2023).
1.Air kelapa: Air kelapa merupakan minuman alami terbaik untuk memasok elektrolit yang cukup natrium, kalium, mangan, dan lainnya. Satu kelapa mengandung sekitar 250 ml air kelapa yang dapat diberikan dengan aman pada orang yang mengalami hal dengan kondisi di atas.
(10 Minuman Penurun Panas dan Pusing, Foto: Freepik)
2. Oralit: Oral Rehydration Solution (ORS) atau oralit menghidrasi tubuh dan memasok natrium, kalium, klorida, dan dekstrosa ke tubuh. Larutkan satu sachet atau kira-kira 20g dalam 1 liter air dan terus diminum sepanjang hari. Ingat! konsentrasi cairan itu penting.
Ini 10 Makanan yang Dikonsumsi Marion Jola 3.Air lemon: Selain menyegarkan, minumana ini cukup sederhana namun sangat efektif. Lemon memiliki kandungan vitamin C yang membantu meningkatkn kekebalan atau daya tahan tubuh. Tambahkan perasan air lemon dalam air, bersama satu sendok madu mentah, gula dan sejumput garam batu.
(10 Minuman Penurun Panas dan Pusing, Foto: Shutterstock)
4. Air sari amla: Tidak ada yang bisa mengalahkan kandungan vitamin C. Cobalah satu atau dua amla segar. Potong kecil-kecil dan jangan lupa buang bijinya. Haluskan buah amla kemudian saring untuk mendapatkan sarinya. Campurkan 2 sendok jus amla segar dengan satu sendok madu, dalam segelas air dan sajikan.
5.Jus jambu: Jambu biji paling baik jika dimakan mentah. Jambu mengandung sumber vitamin C, potasium, dan lainnya. Caranya mudah dan seperti membuat jus pada umumnya.
(10 Minuman Penurun Panas dan Pusing, Foto: Shutterstock)
6.Jeruk mosambi: Mosambi merupakan jeruk yang punya rasa manis, jeruk mosambi kaya potasium, tembaga dan sumber vitamin C yang dapat bantu menurunkan demam panas dan pusing.
7.Jus delima: Kaya akan potasium, tembaga, mangan, seng, dan niasin. Jus ini membantu menghasilkan sel darah baru dan membantu orang yang panas dan pusing bisa merasa energik. Tambahkan beberapa tetes jus jahe, lemon, dan sejumput garam batu ke dalam jus delima. Jus delima di sini berfungsi sebagai penguat kekebalan, kaya fitonutrien dan antioksidan.
8.Jus pepaya: Kaya akan vitamin A, sumber vitamin C dengan mikronutrien lainnya. Kandungan tersebut membantu dalam pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
(10 Minuman Penurun Panas dan Pusing, Foto: Times of India)
9.Sup tomat: Tinggi akan vitamin C, K1, folat, potasium dan antioksidan-likopen, beta karoten, dan lainnya. Menyantap sup tomat secara teratur bermanfaat bagi orang yang sedang pusing dan panas. Sup tomat juga memiliki fungsi sebagai pembersih langit-langit mulut loh!
(10 Minuman Penurun Panas dan Pusing, Foto: Shutterstock)
10.Sup bayam: Bayam kaya akan vitamin A, C, K1, zat besi, folat, kalsium, dan juga banyak fitonutrien lutein, nitrat dan masih banyak lagi.
