Rigen Jalani Program Diet, Turun 14 Kilogram dalam 3 Bulan

JAKARTA, celebrities.id - Komika Rigen mengaku sedang menjalankan program diet. Bahkan, penurunan berat badan yang dilakukan merupakan saran dari dokter ketika dia ingin melakukan program diet. Alhasil, dalam waktu tiga bulan, berat badan Rigen turun 14 kilogram.

Rigen mengaku jika keputusan untuk menjalani diet ini berawal saat dirinya harus menjaga sang buah hati saat bermain. Di situlah Rigen merasa tidak memiliki nafas yang banyak.

"Alasan gue kurus selain karena anak sudah dua, di mana kalau gue gendut kayak dulu karena waktu itu gue sama istri ke playground karena anak gue minta ke sana. Nah, kalau istri gue sih Indah enggak bisa ngejagain kan otomatis gue yang turun tangan dan di situ mulai berasa engap banget khususnya nafas ya karena anak gue aktifnya itu bukan main," ujarnya di YouTube HAS Creative , Selasa (31/1/2023).

Setelah mendapatkan persetujuan dari keluarga dan sang istri, barulah Rigen mencari tempat yang berkompeten untuk menjalankan program diet. Pilihan Rigen jatuh kepada salah satu rumah sakit yang ada didekat rumahnya itu.

"Gue ke dokter ahli gizi di salah satu rumah sakit, jadi gue penasaran karena memang pengen kurusin badan. Jadi gue ke rumah sakit dekat rumah, di situ gue tanyain apakah ada dokter ahli gizi karena memang pengen diet dan kebetulan ada, ya sudah gue konsultasilah," katanya.

Meski sedang menjalankan diet, Rigen mengaku jika dirinya masih diperbolehkan mengkonsumsi nasi. Pasalnya, dalam menjalankan program diet maka rasa kenyamanan harus menjadi faktor utama.

"Asupannya kayak gimana dan semua apa yang dokter bilang itu gue ikutin karena dia lebih paham. Gue tetap makan nasi putih, diet itu jangan sampai kelaparan karena harus nyaman jika tidak nyaman maka menjalankan diet enggak berhasil. Jadi kalau bisa jangan kelaparan makanya dia kasih post-post tuh, kayak pukul 09.00 WIB sarapan pagi lalu pukul 10.00 atau pukul 11.00 WIB ngemil kayak jagung, putih telur atau buah kemudian pukul14.00 boleh makan nasi, sore boleh ngemil lagi dan makan malam terakhir," tuturnya.

"Loe jadi emosian enggak pas jalanin diet? " kata Pras selaku host kepada Rigen.

"Ya enggak lah, karena nyaman banget gue menjalankan diet ini. Biasanya, kalau orang emosian itu gara-gara kelaparan dan diet gue ini enggak boleh kayak gitu, Pras," ujarnya.

Pemilik nama asli Muhammad Rizki Rakelna ini mengaku jika berat badan dirinya telah turun 14 kilo dalam waktu olahraga. Meski demikian, Rigen diminta oleh sang dokter sudah harus melakukan olahraga.

"Sekarang itu turun 14 kilo dalam tiga bulan dan sekarang wajib olahraga, di mana olahraga gue harus pakai sepeda statis selama 30 menit jadi boleh dicicil dua kali, satu kalinya 15 menit," katanya.

"Sekarang 101 kg dari 116 kg, target dari dokter itu harus sesuai antara berat badan dan tinggi badan. Di mana, berat gue harus 70 kg dan itu gue enggak mau karena menurut gue terlalu kurus. Jadi gue pengennya 80 kg," ucapnya.