Cara Diet Artis Korea, Ternyata Jeon Somi Lakukan Diet Pisang

JAKARTA - Cara diet artis Korea selalu berhasil membuat jutaan penggemarnya penasaran. Sebab mereka tampil dengan tubuh yang nyaris sempurna. Diet adalah salah satu cara yang dilakukan para idol untuk menjaga bentuk tubuh mereka tetap ideal.

Memiliki tubuh ideal bukanlah hasil instan dari sebuah usaha, memang tidak mudah mendapatkannya. Tubuh menawanbak idol Korea juga bukan hal mustahil untuk dicapai siapa saja.

Dengan mau disiplinmelakukan olahraga, mengatur asupan makanan, dan menjalani pola hidup sehat adalah kunci utamanya. Dilansir dari beberapa sumber, Sportstars.id akan merangkum informasi beberapa cara diet artis Korea. Berikut informasinya;

Cara Diet Artis Korea

1. Jennie Blackpink Lakukan Diet Garam dan Gula

Jennie secara ketat mengatur pola makannya dan tetap melakukan sejumlah olahraga. Diketahui meskipun dikenal dengan menjaga pola makan, Jennie tetap makan sebanyak tiga kali sehari seperti orang pada umumnya.

Cara diet Jennie adalah mengatur jumlah asupan kalori hariannya supaya tidak ada kelebihan kalori yang dapat menyebabkan penumpukan lemak. Jennie mengkonsumsi sekitar 500 kalori dalam sekali makannya.

Selain membatasi jumlah kalori harian, Jennie juga menerapkan cara makan yang tidak terburu - buru supaya makanan dapat dicerna dengan baik. Selain itu Jennie juga sangat menjaga asupan gula dan garam dalam makanannya.

1. Kang So - Ra DisiplinDiet Apel dan Yoghurt

Kang So - Ra adalah artis asal Korea selatan yang saat ini berusia 32 tahun. Di usianya yang sudah masuk kepala tiga ini dirinya memiliki penampilan yang luar biasa dengan tubuh ideal dambaan kaum hawa.

Dirinya juga pernah merasakan berat badan mencapai 73 kg sebelum akhirnya memutuskan berdiet hingga berat badan saat ini 47 kg.

Dalam perjalanan dietnya, Kang So - Ra mengkonsumsi satu buah apel dan secangkir yoghurt pada saat sarapan. Kemudian untuk makan siang dirinya menyiapkan menu bubur dan sayuran. Selanjutnya ada menu ubi jalar, selada, dan sepotong roti sebagai menu makan malam.

1. Jeon Somi Lakukan Diet Pisang

Jeon Somi adalah salah satu artis asal Korea Selatan yang dikenal gemar menjalankan pola hidup sehat. Somi diketahui gemar melakukan kegiatan olahraga untuk menjaga bentuk tubuh ideal. Olahragapilates menjadi pilihannya.

Selain berolahraga Somi juga dikenal dengan diet pisang yang kerap dilakukan. Pisang memang sering menjadi menu alternatif saat diet. Pada saat sarapan Somi mengkonsumsi 1 buah pisang dan 2 gelas air putih untuk menahan rasa lapar hingga siang hari.

Selanjutnya makan siang tanpa nasi hanya konsumsi sayur sayuran. Untuk makan malam Somi kembali mengkonsumsi pisang untuk pengganti cemilan.

1. Bae Suzy Lakukan Diet Time Limit

Diet Time Limit ala Bae Suzy cukup terkenal di Korea, tak jarang penggemarnya di seluruh penjuru dunia juga mengikuti cara diet tersebut.Dalam proses dietnya ini Suzy membatasi waktu makan dan jenis makanan yang bisa dikonsumsi tiap harinya.

Menjalankandiet juga berartitidak makansetelah jam 6 sore. Karena pada waktu tersebut, tubuh mulai beristirahat dan kurang optimal dalam memproses makanan.

Menu yang menjadi andalan program dietnya seperti nasi merah, umbi umbian, ayam tanpa kulit, dan macam-macam salad.

1. Chanmi AOA Lakukan Diet Jus Alami

Heo Chanmi adalah salah satu anggotagirl grup AOA yang memiliki cara diet yang unik dan berbeda dari yang lain. Diet yang dilakukan Chanmi adalah diet detoks jus sayur dan buah.

Dalam proses diet ini dianjurkan untuk mengkonsumsi jus buah dan sayuran selama lima hari berturut turut. Tujuannya adalah untuk mendetoksifikasi racun yang sudah lama mengendap dalam tubuh.

Selain itu untuk menjaga tubuh tetap stabil ada baiknya untuk tetap melakukan olahraga kardio.

Demikian beberapa cara diet artis Korea. Semoga informasi ini dapat menambah wawasan para pembaca setia Sportstars.id .