MIX DISPLAY BANNER

newsplus_kanal

10 Kota Tujuan Mudik Gratis Natal-Tahun Baru, Daftar Sekarang!

Daftar 5 Negara yang Melarang Perayaan Natal

Aturan Baru untuk Wisatawan yang Berkunjung ke AS, Trump Minta Jejak Digital 5 Tahun Terakhir

Matcha Bukan Sekadar Minuman, Ternyata Simbol Perdamaian

Penampakan Satrio Wiratama, Bayi Panda Pertama yang Lahir di Indonesia

JAKARTA, iNews.id - Belakangan ini berbagai produk makanan berlomba-lomba melabel dan mengklaim produknya sehat dan memberi tanda “nutritious”. Akhirnya masyarakat tergoda dengan embel-embel sehat yang disematkan di makanan.Namun, ternyata tidak semua makanan yang diklaim atau terlihat sehat itu benar-benar baik. Beberapa justru bisa menyembunyikan kalori, gula, atau bahan olahan yang tidak terduga.Dilansir dari Verywell Health, berikut makanan populer yang terlihat sehat, tetapi sebenarnya perlu diwaspadai:- Granola dan Protein BarGranola dan protein bar sering dijual sebagai camilan tinggi energi dan baik untuk olahraga. Tapi faktanya, banyak produk ini mengandung pemanis, sirup, atau bahan pengisi yang justru membuatnya tinggi kalori. Kalori dan gula yang tersembunyi malah membuatnya lebih mirip permen dibandingkan camilan sehat.- Snack sayuranProduk seperti veggie chips atau stik sayur yang dipanggang sering dipromosikan sebagai alternatif sehat dari keripik kentang. Namun banyak dari camilan ini hanya sedikit mengandung sayuran asli, dan secara nutrisi bisa hampir sama dengan keripik biasa karena proses penggorengan, garam, atau minyak yang ditambahkan.  - Smoothie kemasanSmoothie kemasan yang sering dijual sebagai minuman atau makanan boost nutrisi seringnya mengandung gula dan kalori tinggi. Apalagi jika dibuat dari jus buah bukan buah utuh yang berarti kandungan seratnya berkurang.  - Produk Diklaim Tanpa Lemak atau Tanpa GulaBanyak makanan yang dipasarkan sebagai fat-free atau sugar-free otomatis dianggap lebih sehat. Namun sering kali di balik label itu terdapat bahan tambahan buatan, seperti perisa, pengental, atau bahan lain untuk menggantikan tekstur yang hilang setelah kandungan aslinya diubah.  - Produk Gluten FreeProduk bebas gluten memang penting bagi orang dengan intoleransi gluten atau penyakit celiac. Namun untuk yang tidak punya kebutuhan medis, makanan gluten-free sering dibuat dari tepung olahan yang lebih tinggi kalori dan rendah nutrisi dibanding versi gandum utuhnya.  Intinya klaim "sehat" di kemasan tidak selalu mencerminkan nilai gizi sebenarnya. Banyak makanan yang terlihat menguntungkan justru penuh dengan gula, kalori tersembunyi, atau bahan tambahan yang tidak diperlukan tubuh dan jika dikonsumsi tanpa sadar bisa menghambat tujuan hidup sehat.  Sebab itu, penting agar selalu membaca label nutrisi dan daftar bahan. Lebih baik fokus pada makanan utuh, sepertibuah, sayur, dan kacang-kacangan.

Deretan Makanan Dikira Sehat Padahal Harus Dihindari

Destinasi Wisata di Uluwatu Bali, Pemandangan Indah dari Atas Tebing Menanti

Weekend di Puncak Bogor, Menikmati Musim Gugur di Korean Town

Jepang Keluarkan Peringatan Megaquake Advisory, Apakah Masih Aman untuk Wisata?

Rayakan Libur Nataru bersama Ready to Cook Series dari Meat and Livestock Australia

Jepang Keluarkan Peringatan Megaquake Advisory, Amankah untuk Wisata?

10 Kota Tujuan Mudik Gratis Natal Tahun Baru, Daftar Sekarang!

Daftar 5 Negara Yang Melarang Perayaan Natal

Aturan Baru Untuk Wisatawan Yang Berkunjung Ke AS, Trump Minta Jejak Digital 5 Tahun Terakhir

Matcha Bukan Sekadar Minuman, Ternyata Simbol Perdamaian

Penampakan Satrio Wiratama, Bayi Panda Pertama Yang Lahir Di Indonesia