Pengertian Lompat Tinggi: Sejarah, Teknik Dasar dan Peraturan

ARTIKEL ini bakal membahas pengertian lompat tinggi: sejarah, teknik dasar dan peraturan.Lompat tinggi merupakan jenis olahraga yang menguji keterampilan para atletnya. Atlet diminta untuk melompati mistar gawang pada ketinggian tertentu. Tujuan dari olahraga ini adalah untuk melewati mistar gawang tanpa menyentuhnya.

Sejarah Lompat Tinggi

Kontes lompat populer di Skotlandia pada awal abad ke-19, dan acara ini dimasukkan ke dalam Olimpiade modern pertama pada tahun 1896 untuk pria. Wanita membuat debut Olimpiade mereka pada tahun 1928.

Dari kegiatan lapangan, lompat tinggi mungkin telah mengalami perubahan teknik yang paling dinamis. Eastern Cut-off, Western Roll, dan Straddle adalah metode yang sebelumnya digunakan oleh para elite dunia.

Namun, Fosbury Flop, yang melibatkan melompat dengan punggung pelompat ke mistar, dipopulerkan oleh juara Olimpiade 1968 Dick Fosbury, sekarang hampir secara eksklusif merupakan teknik yang diadopsi oleh semua pelompat tinggi teratas.

Javier Sotomayor memenangkan emas Olimpiade di Olimpiade Barcelona 1992. Petenis hebat Kuba itu memecahkan rekor dunia lompat saat ini 2,45m pada tahun 1993 dan merupakan orang pertama dalam sejarah yang melompati 8 kaki.

Salah satu pelompat tinggi wanita terhebat dalam sejarah adalah Iolanda Balas. Petenis hebat Rumania itu memenangkan gelar Olimpiade berturut-turut pada tahun 1960 dan 1964 dan tidak terkalahkan selama 11 tahun dalam acaranya.

Teknik Dasar Lompat Tinggi

Berikut adalah 4 teknik dasar yang perlu Anda ketahui:

1. Mulai Langsung

Mulai langsung hanya lima langkah pertama dengan dan tanpa transisi

2. 3 Titik Garis Berlari

Jika Anda memiliki akses ke lapangan basket, jalankan garis tiga poin. Penekanannya adalah mendorong ke luar dan kontak kaki track tunggal. Pilihannya adalah menjalankan seluruh baris atau lepas landas (pop up) di bagian atas.

3. Lingkaran Berlari atau Melompat

Ini dapat dilakukan di mana saja dan dengan diameter lingkaran apa pun. Coba tingkatkan kecepatan pada pendekatan. Tekankan mendorong ke luar dan lari. Jalankan atau lewati lingkaran 2-3 kali berturut-turut.

4. Lurus dengan Lingkaran

Atlet berlari dalam garis lurus (seperti bagian linier dari pendekatan) dan kemudian lari 2-3 lingkaran. Ini adalah latihan yang baik untuk menghubungkan dua bagian dan dapat dilakukan jauh dari lubang.

Jenis Gaya Lompat Tinggi

Tinggi minimum untuk Olahraga lompat ini adalah 2,5 meter dengan panjang penggaris 3,15 meter. Para atlet diharuskan melewati tiang tanpa membutuhkan alat apapun. Oleh karena itu, diperlukan gaya lompat yang baik.

Di bawah ini adalah berbagai jenis gaya lompat yang harus Anda ketahui.

1. Gaya Flop Fosbury

Gaya lompat tinggi pertama adalah gaya flop Fosbury. Gaya flop Fosbury pertama kali diperkenalkan oleh seorang pelompat bernama Ricarord Fosbury dari Amerika Serikat. Atlet berpartisipasi dalam Olimpiade Meksiko pada tahun 1968 dengan memenangkan tempat pertama dalam kompetisi.

Kemudian para atlet yang melihat Ricarord Fosbury tertarik untuk mempelajari gaya lompat. Gaya ini masih digunakan dan terus berkembang hingga saat ini.

Pada tahun 1974, gaya Fosbury flop mulai masuk dan diperkenalkan di Indonesia. Kemudian pada tahun 1987, ada atlet Indonesia yang memecahkan rekor nasional dengan tinggi badan 1,96 m hingga 1,98 m dan 1,99 m.

Gelar ini berhasil ia pertahankan selama 24 tahun. Rekor tersebut dipegang oleh seorang atlet bernama Suwignyo. Kemudian rekor tersebut direbut oleh atlet asal Bali bernama Widiana dengan tinggi badan 2,02 m. Dia adalah atlet pertama di Indonesia yang melompati mistar gawang lebih dari 2 m.

2. Gaya Western Roll atau Side Roll

Gaya lompat selanjutnya adalah western roll atau side roll. Gaya ini juga bisa disebut gaya sampingan. Gaya ini diciptakan oleh G. Horin dari Amerika Serikat pada tahun 1912. Namun gaya side roll tidak dapat berkembang karena peraturan yang berlaku.

Gaya ini memiliki posisi kepala lebih rendah dari pinggul saat berada di atas mistar. Hal inilah yang mendiskualifikasi atlet sehingga jarang digunakan oleh para atlet.

Pada tahun 1943, gaya western roll dikembangkan agar posisi kepala tidak boleh terlalu rendah dari pinggang saat melewati mistar. Gaya ini pernah tercatat sebagai rekor yang dimiliki oleh seorang atlet Amerika dengan tinggi 2,03 meter.

Saat itulah gaya side roll mulai dikenal dan diterapkan oleh para atlet dunia termasuk Indonesia.

3. Gaya Straddle atau Bolster

Gaya lompat yang terakhir adalah gaya straddle atau bolster. Gaya straddle banyak digunakan oleh atlet. Pada 1930-an, atlet Amerika bernama Jim Stewart diperkenalkan dengan gaya roll.

Tapi tahun itu tidak ada pengakuan mengenai gaya straddle ini. Namun pada saat itu gaya roll telah bersaing dengan gaya side roll.

Gaya ini juga memecahkan rekor dengan tinggi tiang 2,15 meter. Lalu ada lagi atlet Rusia yang memecahkan rekor lagi menggunakan gaya ini dengan ketinggian 2,23 meter di atas mistar.

Atlet tersebut bernama V. Brunei. Untuk gaya menggelinding pada olahraga ini dapat dimulai dengan langkah berjumlah 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, dan 11.

Peraturan Lompat Tinggi

Salah satu dari dua kegiatan lapangan tersebut juga disebut sebagai lompat vertikal, peserta dalam lompat lepas landas (tanpa bantuan) dari satu kaki di atas palang horizontal sepanjang empat meter.

Mereka berusaha untuk mencapai ketinggian tertinggi tanpa menjatuhkan mistar ke tanah. Lalu, atlet mendarat di matras.

Semua atlet memiliki tiga upaya per ketinggian, meskipun mereka dapat memilih untuk \'lulus\', yaitu maju ke ketinggian yang lebih tinggi meskipun belum menyelesaikan yang sekarang.

Tiga kegagalan berturut-turut pada ketinggian yang sama, atau kombinasi ketinggian, mengarah ke eliminasi.

Jika atlet terikat pada ketinggian yang sama, pemenangnya adalah yang memiliki kegagalan paling sedikit pada ketinggian itu. Jika atlet masih seri, pemenangnya akan memiliki kegagalan paling sedikit di seluruh kompetisi.

Setelah itu, jump-off akan menentukan pemenangnya. Lompatan akan dimulai pada ketinggian berikutnya yang lebih tinggi. Setiap pelompat memiliki satu upaya dan palang diturunkan dan dinaikkan sampai satu pelompat berhasil pada satu ketinggian.

Olahraga yang satu ini menuntut kecepatan, semangat, dan kelincahan di antara kualitas lainnya.

Demikian informasi mengenai pengertian, sejarah, teknik dasar dan gaya, serta peraturan olahraga lompat tinggi. Semoga bermanfaat.