Siapa Sangka, Ternyata Inilah 5 Manfaat Makan Martabak Manis

AKURAT.CO Selain manis dan lezat, ternyata ada beberapa manfaat makan martabak manis yang baik bagi kesehatan. Martabak manis merupakan salah satu makanan khas Indonesia yang menjadi favorit banyak orang.

Rasanya yang manis dan lezat dengan tambahan variasi toping yang bisa dipilih sesuai selera menjadikan makanan ini kerap dinikmati oleh berbagai kalangan.

Manfaat makan martabak manis

Dikutip dari berbagai sumber, Senin (5/6/2023), berikut manfaat makan martabak manis:

1. Sumber energi yang tinggi

Seperti pada umumnya, martabak manis terbuat dari bahan dasar seperti tepung terigu, telur, susu, dan gula. Perpaduan dari bahan-bahan tersebut memberikan kandungan karbohidrat yang tinggi.

Karbohidat yang tinggi merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh. Oleh karena itu, saat mengonsumsi martabak manis, tubuh mendapatkan pasokan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.

2. Kaya akan protein

Telur dan susu sebagai bahan pembuatan martabak manis mengandung protein. Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memperbaiki jaringan, membangun otot, dan menjaga kesehatan kulit. Dengan memakan martabak maka tubuh mendapatkan asupan protein yang cukup untuk menjaga kesehatan.

3. Sumber vitamin dan mineral

Selain karbohidrat dan protein, martabak manis juga mengandung vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan. Namun perlu diperhatikan bahwa hal ini tergantung pada topping yang digunakan sebagai tambahan martabak.

Ada pula martabak manis yang memakai topping buah seperti pisang atau stroberi yang memberikan kandungan vitamin C dan serat yang baik untuk sistem kekebalan tubuh dan pencernaan.

4. Meningkatkan mood

Makanan manis dipercaya dapat meningkatkan mood, mengurangi stres, dan membuat seseorang merasa bahagia. Hal ini bisa terjadi karena rasa manis merangsang produksi endorfin yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Maka tidak heran, martabak manis sering disajika sebagai camilan ketika kerja, mengerjakan tugas, dan berkumpul.

5. Sumber antioksidan

Beberapa bahan martabak manis yang sering menjadi pelengkap seperti cokelat atau kacang-kacangan mengandung antioksidan. Antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagai penyakit.

Itulah beberapa manfaat makan martabak manis. Walaupun banyak manfaat yang bisa di dapatkan dengan mengkonsumsinya, Anda tetap harus memperhatikan asupan makanan ini secara bijak dan seimbang.

Karena martabak manis mengandung lemak dan gula yang tinggi, sebaiknya jangan memakannya dalam porsi berlebihan.[]