Ibu Hamil Disarankan Mengonsumsi Ikan Sarden, Ini Alasannya

JAKARTA, celebrities.id - Ikan menjadi salah satu sumber protein hewani yang baik untuk tubuh manusia. Selain mengonsumsi ikan segar, mengonsumsi ikan sarden dalam kaleng juga tak kalah manfaatnya.

Ikan sarden kalengan memiliki gizi yang baik, bahkan cocok dikonsumsi oleh ibu hamil karena bagus untuk bayi yang ada di dalam kandungan.

Marketing Manager Easy Meals Kraft Heinz Indonesia, Diana Riaya Kusumaningrum mengatakan ikan sarden kaya gizi. Saking banyaknya gizi yang terkandung di dalamnya, sehingga baik untuk ibu hamil dan bayi dalam kandungan.

"Semua kandungan sarden ada kalsium, vitamin B12, D3 dan fosfor yang cukup tinggi jelas membentuk gizi baik bagi ibu hamil atau anak," kata Diana Riaya Kusumaningrum, saat ditemui di acara Protein Hewani Cegah Stunting, Jakarta Selatan, Kamis (26/1/2023).

"Perbaikan gizi ini juga didorong dari program pemerintah dengan GEMAR Ikan (Gemar Makan Ikan). Cegah stunting juga dari kebiasaan makan ikan," ujar Diana Riaya Kusumaningrum.

Seperti diketahui, Indonesia adalah negara maritim yang didominasi oleh lautan. Sejak zaman nenek moyang, masyarakat Indonesia memang sudah terbiasa mengonsumsi makanan olahan ikan.

"Kita juga negara maritim yang budaya makan ikan dari zaman nenek moyang," tutur Diana Riaya Kusumaningrum.