Pengertian Olah Rasa, Fungsi dan Cara Latihan

JAKARTA, celebrities.id - Pengertian olah rasa dan fungsinya dapat menambah wawasan bermanfaat kamu terkait dengan ragam olah tubuh yang bermanfaat dalam menjaga stabilitas emosi dan kesehatan jiwa.

Olah rasa secara sederhana dapat kita maknai sebagai sebuah kegiatan mengatur emosi yang akan muncul dan memerlukan tingkat konsentrasi yang tinggi. Ini dilakukan supaya pikiran dapat lebih terfokus.

Olah rasa dapat dilakukan dengan menggunakan stimulus berupa lagu atau instrumen tertentu. Olah rasa juga akan mempermudah seorang pemain sinetron mendalami perannya. Selain itu, olah rasa juga akan meningkatkan kepekaan diri, konsentrasi, penguasaan gestur dan imajinasi.

Dilansir dari berbagai sumber pada Sabtu (14/1/2023), celebrities.id telah merangkum pengertian olah rasa, sebagai berikut.

Pengertian Olah Rasa

Olah rasa merupakan teknik dalam mengontrol emosi, perasaan dan hati supaya dapat merasa bahagia dalam kondisi yang sulit atau terancam dan keadaan buruk apapun. Olah rasa kerap digunakan dalam berbagai ilmu seni seperti seni peran, tari maupun musik.

Fungsi Olah Rasa

Olah rasa berfungsi membangun kejujuran rohani dan pembebasan rohani dari hal-hal yang mengikat atau membatasi. Pembebasan tersebut diharapkan membantu sikap dan perasaan untuk melahirkan ide-ide serta kreativitas dalam kegiatan apapun.

Cara Latihan Olah Rasa

a. Melatih Ingatan Emosi

Latihan mengingat-ingat berbagai emosi yang pernah dialami ataupun pernah melihat orang lain dengan emosinya dapat membantu menciptakan olah rasa yang maksimal. Seperti melihat orang sedih, gembira, marah, kecewa, ragu-ragu, putus asa, geli, lucu, tertawa dan lain sebagainya.

b. Melatih Imajinasi

Latihan imajinasi dilakukan untuk mengolah daya khayal, seolah olah hal itu terjadi saat ini dan sedang dirasakan. Latihan ini dapat dilakukan sendiri sendiri atau berimajinasi bersama. Seperti berimajinasi pergi berpetualang ke hutan belantara, mendaki puncak tinggi dan menuruni tebing yang tinggi.

c. Melatih Konsentrasi

Latihan konsentrasi merupakan latihan memusatkan pikiran kita pada suatu objek sesuai dengan tujuan. Seperti menghafal naskah, lawan main dan pada peran di atas panggung. Olah rasa akan berhasil jika pikiran tidak terbagi dengan berbagai hal lain.