Apakah Normal Haid 1 Bulan 4 Kali? Ini Penjelasan Ilmiah dan Cara Mengatasinya

JAKARTA, celebrities.id Apakah normal haid 1 bulan 4 kali? karena umumnya haid itu dialami wanita sebulan sekali.

Haid merupakan perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi baik FSH-Estrogen atau LH-Progesteron. Periode ini penting dalam hal reproduksi. Pada manusia, hal ini biasanya terjadi setiap bulan sejak menstruasi pertama sampai menopause.

Seseorang dikatakan mempunyai masa haid normal jika haid terjadi setiap 21 hari hingga 35 hari. Dalam satu bulan rata-rata wanita dapat mengalami haid satu hingga dua kali. Meski begitu siklus haid setiap perempuan memang berbeda-beda, rata-rata mengalami siklus haid selama 28 hari sekali.

Jika siklus Anda kurang dari 21 hari dan lebih dari 35 hari hal tersebut menandakan adanya gangguan haid. Siklus haid yang kurang kurang dari 21 hari, bahkan sampai terjadi empat kali dalam sebulan bisa dikatakan haid yang tidak normal.

Siklus terjadi kurang dari 21 hari disebut dengan polimenore. Bila menstruasi Anda terjadi sangat sering, besar kemungkinan hormon dalam tubuh Anda sedang terganggu keseimbangannya.

Lalu apa yang menjadi penyebab haid bisa datang empat kali dalam sebulan yang dilansir dari berbagai sumber pada Senin (5/12/2022)

Apakah Normal Haid 1 Bulan 4 Kali?

1. Dalam masa awal mendapat menstruasi saat remaja (lima tahun pertama mendapat menstruasi)

2. Menjelang menopause

3. Gangguan hormonal seperti tiroid

4. Kelelahan akibat aktivitas berat

5. Kegemukan maupun penurunan berat badan yang ekstrim

6. Stress, kelelahan atau kurang tidur

7. Memiliki penyakit organ reproduksi seperti myoma, endometriosis atau PCOS

Melihat itu, berikut cara mengatasinya:

1. Istirahat cukup minimal enam sampai delapan jam/hari

2. Konsumsi makanan bergizi dan perbanyak sayur dan buah

3. Konsumsi air putih minimal 2-3 liter/hari

4. Manajemen stres dengan baik misalnya dengan yoga, meditasi

5. Berat badan ideal

6. Olahraga secara teratur

7. Hindari rokok dan alkohol.