Resep Ayam Geprek Rendah Kalori ala Chef Olivia Tommy

Resep Ayam Geprek Rendah Kalori ala Chef Olivia Tommy

Travel | BuddyKu | Sabtu, 25 Juni 2022 - 23:44
share

JAKARTA, celebrities.id - Ayam menjadi salah satu menu alternatif ketika bosan menyantap daging. Tak hanya itu, ayam juga bisa menjadi makanan di berbagai situasi entah itu untuk cemilan santai atau menu untuk makanan utama sekalipun.

Nah, olahan ayam yang jadi favorti ialah ayam geprek, dengan taburan sambal yang menggugah selera.

Tapi selain rasanya yang nikmat, sepertinya bisa juga menu satu ini menjadi asupan yang rendah kalori lho.

Bagi Anda yang mau mencobanya, melansir dari Instagram Chef Olivia Tommy @olivia.mci8, Sabtu (25/6/2022), ini resep ayam geprek rendah kalori.

Bahan utama ayam geprek rendah kalori:

Bahan:

Bahan sambal:

Bahan kremesan:

Cara membuat:

1.Marinasi ayam dengan bawang putih, garam, merica dan putih telur

2. Tunggu hingga 10 menit, lalu taburi Marinasi ayam dengan roti gandum cincang

3. Panaskan dengan pan anti lengket, tanpa menggunakan minyak dan tunggu hingga kematangan yang pas.

4. Setelah matang sisihkan dan buat sambal geprek.

5. Ulek cabai, bawang putih, garam dan merica hingga halus namun sedikit kasar.

6. Buat kremesan dengan menggunakan roti gandum yang dicincang halus sangrai hingga kering dan garing

7. Ayam rendah kalori siap dihidangkan bersama sambal geprek!

Topik Menarik